肝火旺，一般有這4種「表現」，平時吃點「它」，養肝排毒顯年輕

眾所周知，肝臟是我們人體主要的「排毒」器官，血液流過肝臟的時候，有毒的物質就會在酶的作用下變成無毒的物質，血液也因此變得更加乾淨，所以肝臟又被稱為是「血液凈化器」，是身體健康的重要功臣。但是現在生活越來越忙，很多人都養成了不好的生活習慣，比如經常熬夜、久坐不動、不喜歡喝水等等，都會給肝臟帶來損傷。肝火旺盛就是其中十分常見的一種，不僅會讓身體不舒服，還會影響到我們日常的生活和工作。

肝火旺盛，一般會有這4種「表現」

1.口乾口臭

肝火旺盛的人，會加速體內水分的消耗和代謝，所以會經常感到口乾舌燥，同時還可能會伴有一點點苦味，身體也會出現比較悶熱容易出汗，甚至是頭暈頭痛的癥狀。此外，肝火太大還容易引起口臭，讓人尷尬。

2.經常便秘

生活中當我們上不出廁所的時候，家人總會說是因為火氣太大的原因，其實這裡的火氣指的就是「肝火」。當肝火太過旺盛的時候肝的排毒功能就會減弱，也會影響到身體的其他器官，比如和消化吸收有關的腸胃，會使它們的蠕動變得緩慢，出現便秘的情況。

3.脾氣火爆

中醫里認為，肝主情緒，任何不好的情緒都會對肝臟造成損傷，反之如果肝火旺盛，人也會變得非常「暴躁」，很容易就會煩惱動怒，發完脾氣之後還經常內疚和自責。此外，還會導致多疑、心神不寧以及失眠的癥狀。

4.月經不調

對於女人來說，肝火旺盛還會導致月經不調。相信大家都知道，月經規律與否和體內激素的分泌水平有著密切的聯繫，而體內肝火旺盛就會影響到內分泌系統，造成內分泌紊亂，讓大姨媽變得不準時。

平時如何「敗火」，吃點「它」，養肝排毒顯年輕

梨子

秋季天氣乾燥，很多人都喜歡吃梨來潤肺止咳，其實它也是養肝的好寶貝，充足的水分能夠加速毒素的排出，而維生素C可以促進肝細胞的修復，同時抗氧化衰老，讓肝臟保持年輕態。平時吃點梨，養肝排毒顯年輕。

蒲公英茶

中醫認為，蒲公英性寒，有著清熱解毒、利尿消腫的功效。同時它還可以抗菌消炎，對扁桃體炎、腮腺炎、肝炎等都有著不錯的治療效果。需要注意的是，一次別喝太多，不然容易引起腸道不適拉肚子。

除此之外，避免熬夜加強鍛煉也是必須的。熬夜會影響肝臟的修復，加速衰老；運動則能夠加快人體的血液循環和新陳代謝，促進排毒減輕肝臟的負擔，還可以增強我們的免疫力和抵抗力。同時，保持愉快的心情對肝臟的保養也十分有好處。

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