明星都好愛排毒啊，但皮膚真的能通過排毒而變好嗎？

原標題：明星都好愛排毒啊，但皮膚真的能通過排毒而變好嗎？

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最近發現，很多女生，包括女明星，真的好愛排毒哦。郭碧婷曾說泡澡排汗排毒，之後再用清潔面膜清理，皮膚變得更乾淨了。

還有張天愛也是，擼過一段清潔面膜的視頻，解釋得不亦樂乎，其中說到了關於綠豆清潔面膜的功效——排毒，還能清潔毛孔。

清洗掉面膜的時候還說感覺自己毛孔都清透了不少，感覺很多垃圾髒東西都被吸走了呢！

今天我們就說這個皮膚排毒，皮膚裡面真的有毒素嗎？先看看皮膚的構造。

表皮層——裝滿了角質細胞、皮脂膜。

真皮層——裝滿了彈性纖維、膠原。

皮下組織——就是肌肉脂肪了。

什麼地方能容得下你毒素的存在？

肌膚真的會「排毒」嗎？

我們都知道肌膚是人體最大的器官，它的主要作用有兩個：

一個是防止體內水分、電解質和其他物質的流失；另一個是成為人體的天然屏障，阻止來自外界的侵害，總的來說肌膚起的是保護防禦的作用，是我們的天然保護殼。

而我們身體的主要排毒器官是肝臟和腎臟，人體中最重要的解毒器官是肝臟，經由尿液代謝的毒素則是通過腎臟。

當然，肌膚是有排泄功能的，比如皮脂腺分泌的油溶性污垢、汗腺所分泌的水溶性污垢等，排泄的是人體自身不需要的廢物，但這個過程並不是排毒。

所謂的出汗排毒

這個時候就開始有反駁的聲音了，一些美容院或者是汗蒸館就說啊，只要是出汗了就能達到排毒的效果。

姑且不說出汗到底能不能排毒，就說我們皮膚裡面，主要管出汗的就是汗腺了，汗腺分泌出來汗液，排到汗腺導管，最後從汗口流出汗液，整個過程不經過除了汗腺之外的任何一個位置，就是我標綠的位置。

這個汗腺一不會干擾到毛囊，二不會干擾到真皮層，就是挺獨立的一個小群體，無論是什麼方式出汗，跑步瑜伽或是桑拿汗蒸，高溫運動還是裹保鮮膜，出的汗里百分之九十九都是水，其他成分百分之一都占不到。

而這丁點兒的其他成分里，包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，其中能和所謂的「毒素」粘邊的大概就只有尿素氮，但是尿素氮主要通過小便排出人體外的，汗水裡的那點量，完全可以忽略不計好吧？

之所以在出汗之後會出現有奇怪味道的現象，也不是汗裡面有毒，是因為汗液中的蛋白質，脂質、脂肪酸，遇到了皮膚表面的細菌，混合後才會產生奇怪的味道，並不是汗液本身有毒，它也不能幫你排毒。

可以說出汗這個過程除了脫出去一點水之外沒啥特別的作用，因為汗液並不能和皮膚的好壞程度關聯起來，我出我的汗，皮膚你就自己美你自己的。

不過如果因為出太多汗，出現汗液的刺激性，造成皮膚的發紅髮癢倒是有可能，所以你想靠纏保鮮膜、汗蒸等等方式排毒，那也純屬是無腦的行為了。

如果你想靠排出體液排毒，與其捂出來汗，都不如...多喝點水去上廁所，對排毒——尿素氮還有點效果。

所謂的按摩膏排毒

之前在朋友圈和小紅書都有看到分享和推薦，大概就是用膏體按摩後身體會排出很多黑色毒素：

也是聲稱排毒的一種面膜，明明剛挖出來的時候是白色的，怎麼塗在臉上之後就變成黃色的了？黃色真的是皮膚排出來的毒素？

這種按摩排毒膏一類變色產品，基本上就可以總結成兩種：

一.產品與空氣接觸發生了氧化反應導致膏體變色。

二.類似爆水霜一樣，這樣施壓的時候就會使油膜破裂，裡面的物質也就露出來，出現了顏色，看起來就好像排了毒一樣。

但是這些都是假象啊假象！再次重申，皮膚排不出來毒素啊親！

其實所謂的「排毒膏使皮膚排出黑色毒素」，只不過是商家數不勝數的花樣中的一種，這種「排毒膏」內往往本身有某種物質，在化學反應下或者物理反應下變成了黑色，跟「毒素」毫無關係。

所謂的足貼排毒

還有一個超級火的足休時間的排毒足貼。

這玩意貼完了之後第二天早上，足貼就直接變得油油黑黑的了，看起來就好像把毒素全都吸出去了一樣！而且腳底嫩了好多，我靠！好用！神奇！

大部分這種足貼都是運用了這樣的原理，就是靠竹炭、鐵粉、竹醋來支撐整個體系，竹炭給你吸附一下水分，竹醋來給你軟化一下腳底的角質，鐵粉就用來吸水，然後氧化了就變黑了，順帶這給你放出來點熱。

腳底的皮膚和臉的一樣，也都是靠汗腺排汗的，也沒有啥所謂的毒素可以抽出來，也沒有什麼所謂的濕氣可以從腳底排出來，空氣裡面有水它都能吸，腳下空氣不流通還受熱排汗也能讓鐵粉吸水變黑，就沒了，這就是原理了，簡單吧？

不過發熱的過程當中，能讓你血液循環加快是真的，畢竟身體處在比較熱的環境下，不一定非得是足貼，你把自己裹起來也能加快血液循環。所以說，你想依靠足貼排毒還是歇菜吧，腳底下的皮膚根本沒啥毒可讓你排出去。

順便提一句，那些殘留在上面的油也不可能是你身體裡面的油脂，你也別想著能靠足貼減脂，因為脂肪層距離汗腺、毛囊真的遠著呢，吸也吸不到脂肪層，放棄靠足貼減脂吧。

總的來說，肌膚「排毒」本身就是個營銷手段，如果我們不停地使用各種產品來去掉肌膚上那些子虛烏有的「毒素」。這不是護膚，是虐臉。

護膚，最難的功課在於「護」，做好防晒保濕就已經成功了一大半，至於其他噱頭，不妨先做做功課再選擇要不要相信~

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