一歲內的寶寶，媽媽別用這3種方法哄睡覺，影響睡眠阻礙發育

文|穀雨老師

有一位寶媽向我抱怨，說自己攤上了一位睡渣寶寶。白天還好，尤其是晚上特別折騰人，睡睡醒醒，一晚上能讓我哄睡好幾次。我白天還要上班，晚上總是睡不好，現在我整個人整天不離熊貓眼，頭髮掉的厲害，上班的時候昏昏沉沉。有時候太累了，我就讓女兒含著乳頭睡，稍微好那麼一點。我家女兒還不到一歲，希望這樣的日子趕緊結束吧。

穀雨老師我作為一個過來人，簡直太理解這位寶媽的心情了。如果攤上一個睡渣寶寶，簡直就是媽媽的災難，尤其是一歲內的寶寶時刻離不開媽媽，那媽媽更是痛苦。但是不管再想讓寶寶晚上睡好覺，對於一歲內的寶寶，媽媽別用這3種方法哄睡覺，影響睡眠阻礙發育。

讓寶寶含著奶嘴、乳頭入睡

很多媽媽為了晚上睡得好一些，就會用奶睡的方法。但是讓寶寶含著奶嘴、乳頭入睡不僅可能影響呼吸，讓寶寶出現一些口腔問題，嚴重者還會導致腸胃功能紊亂。

摟著寶寶睡

很多媽媽擔心寶寶一個人睡不安全，所以睡覺的時候就摟著寶寶睡。但是這種哄睡方式非常不可取的，一旦養成習慣。媽媽每晚必須摟著寶寶睡會大大限制寶寶的四肢伸展，影響寶寶發育。如果大人睡覺不老實的話，摟著寶寶睡很容易造成意外情況。

所以如果可以的話，可以從小讓寶寶睡嬰兒床。不僅能讓寶寶和大人都能更好的休息。也能更好的培養寶寶的獨立性，為以後培養寶寶良好的睡眠習慣打下基礎。

擾亂白天的睡眠

聽一位寶媽說他兒子晚上鬧覺比較厲害。她覺得寶寶是因為白天睡多了，所以晚上才不睡。所以她就想出一個招兒，白天寶寶想睡覺的時候就去撓他的腳底板，不讓他去睡。這樣晚上睡覺好多了。但我聽完卻只搖頭這是親媽嗎？能想出這種損招，知道這對寶寶傷害有多大嗎？對於一歲內的寶寶來說，每天仍然需要十幾個小時的睡眠，除去晚上的睡眠時間，白天仍然需要小睡兩次。如果人為擾亂不讓寶寶白天睡覺，會降低寶寶大腦認知和智力發育，對寶寶傷害很大。

對付睡渣寶寶：第一步前期準備工作做好，寶寶穿的蓋的要舒服，房間的光線、溫度和濕度要適宜。第二步，學會觀察。如果寶寶有醒來的跡象，比如只是輕微的哼唧，眯眼，蹬腿，媽媽先別急著抱起來哄，輕輕拍幾下，寶寶很快就能入睡了。

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