秋季護肺吃什麼？這物清肺效果一級棒

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

空氣污染加上氣候乾燥，常常會讓肺部健康受到影響。要想清肺潤肺，不妨試著吃點以下這些食物，對於調節肺部的健康狀況來說，效果是比較顯著的。下面就和小編一塊來看看吧。

荸薺

荸薺能清熱生津，因此能清肺養肺。但是荸薺性質比較寒，對於脾胃虛寒的人群來說，不宜多吃。因荸薺生長在水中，因此在其發育的過程中會有細菌沾在它的外皮上，大家在吃之前一定要把荸薺的外皮清潔乾淨，這樣才不會對身體產生傷害。

豆漿

在豆漿中含有的微量元素，如鐵、鈣、煙酸等物質除了能保養身體外，豆漿中含有的麥氨酸能夠減輕肺部負擔，緩解支氣管炎。還有就是大家在喝豆漿的時候，如果覺得沒有什麼味道的話，你可以在豆漿中加入蜂蜜調味，這樣喝不僅營養，而且還能夠很好的滋補身體，因此大家在日常的生活中只要注意到這點就可以了。

橙子

一般情況下黃色的水果有比較好清肺養肺的功效，因此大家不妨吃點橙子，對於清除肺熱以及保養肺部來說，效果是比較好的。

【往期精選】

年級越大血液垃圾越多, 秋天可多吃這一物

3種蔬菜, 是血管「清潔劑」

辦公室必備的3種零食

秋季吃什麼蔬菜好? 4種時令蔬菜必不可少!

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！