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有些人健身根本不吃蛋白粉,這是為啥呢?

健身的很多人都用過補劑,很多人甚至將補劑列入重點,對補劑產生了依賴。比如不吃點肌酸就不敢練,不喝點氮泵就沒精神,訓練完不吃點蛋白粉心裡感覺就白練了一樣。

但是在健身圈子裡,不用補劑的人也比比皆是,他們無論是練前還是練後,對補劑一點都不感冒。而且這裡面也不缺練的相當不錯的大神,對補劑也不是不了解,為啥他們不用補劑呢?

其實如果仔細觀察,那些不用補劑的人,大致上可以分為這三類:

一、健身老鳥、佛系玩家

其實在新手階段,大部分健身愛好者都入手過補劑,以為那是一種開掛的東西。但是隨著健身時日的延續,補劑只能充當輔助作用這個特性漸漸浮現了出來,所以很多人對補劑就沒了原先的那種期望。

而且使用蛋白粉實在太麻煩,洗杯子刷杯子搖被子,大罐小罐一大堆,所以很多人怕麻煩,乾脆就把補劑剔除掉了,反正健身還是要靠練的。

二、不在乎肌肉的功能訓練玩家

尤其很多營養補劑,往往目的是為了更好地增長肌肉,但是偏偏有著一種玩家對肌肉不感興趣,而是重視身體的功能性。

比如有些人喜歡身體敏捷,所以做的都是爆發力訓練。有人喜歡力量,用不用蛋白粉都可以,所以這一類玩家也對補劑興趣不多。

三、葯補不如食補的精緻玩家

其實這一類人有兩種,第一種是對補劑知識理解不深,把蛋白粉當類固醇那種激素,所以對補劑會有排斥性,認為是在「吃藥練肌肉」。

那還有一種人是對補劑很了解,但是覺得補劑既然都能在食材中找到,那豈不是用粗加工的效果更好,所以頓頓大骨熬湯,看不起那些沒錢買肉的窮逼。

其實呢,用不用補劑都是你自己的選擇而已,你覺得自己吃的營養不夠,或者練的時候力不從心,那吃補劑也不失為一種方法。

如果你覺得補劑對你來說沒那麼重要,那你就沒必要去買沒用的東西。二者都是選擇,不存在誰更正確。

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