致腺肌症患者，十一假期玩樂的同時也要注意這些

一年一度難得的一個長假，吃喝玩樂在這個假期肯定是少不了的，但是對於子宮腺肌症患者來說，假期更應該注意自己的飲食和作息習慣。不要一個假期過去了，你的病情又加重了，這就有點得不償失了。

在假期子宮腺肌症患者都應該注意什麼呢?

飲食上

過節的話當然少不了吃，但是子宮腺肌症患者在飲食上可是要千萬注意：

1、需要多吃的就是蔬菜、水果，還有就是粗糧食物類食物的話都是可以吃的。

2、飲食要清淡，此時飲食上的話需要遠離的食物就是忌食油膩、油炸、辛辣等刺激性食物，還需要注意的就是吃低脂肪類食物等。

3、遠離偏涼性的食物，此時蟹、蛤蚌、田螺等寒性食物的話都是需要忌食的。

4、遠離生冷的，還有就是冰凍等食物，此時需要注意的就是要多吃些過熱，或溫熱性的飯菜。

5、遠離發物類食物，此時狗肉，羊肉等發物類食物的話，都是需要遠離的食物。

6、還有就是桂圓、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性食物的話，還有就是富含有雌激素成分的食物的食物，其實都是需要忌食的食物。

生活日常上

另外，除了飲食上的注意，還需要注意的就是日常護理，需要在生活之中保持的就是生活起居要有規律，不要因為在節假日，第二天不上班就晚上熬夜，導致生活不規律。

還需要注重的就是身體的鍛煉，另外還需要學會的就是自我調節心態、養成好的個人衛生的習慣，還有就是保持好的心態。

最後，祝各位國慶假期愉快!

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