對於很多看老夫老妻來說。隨著婚後共處時間的增長，感情逐漸趨向於平穩，逐漸褪去了新婚、熱戀時的激情，伴隨著生活的沉重壓力，雙方都很難像以前一樣再為感情投入那麼多時間了，隨著雙方態度的轉變，你就會覺得這段感情「變了味」，對方越來越不像對方。

橘子情感的導師提醒您，婚姻變質，男女雙方都有責任，要積極的反思自己的過錯，才能避免矛盾惡化，造成感情的破裂以及難以挽回的局面。

通常這件事情發生在女性身上，因為女性心思縝密，很習慣花心思在對方一舉一動上。當你自身需求的不到滿足，直覺會告訴你他並不像以前那樣愛你了。從而讓你做出，他已經不再是那個愛我的他了，這樣的想法，但事實真的是這樣嗎？

自身需求高，一點小事就大吵大鬧

對方沒做錯什麼，你卻總覺得對方變了，這其實是你的自身需求在作祟。結婚生育後，往往家庭的壓力會使你放棄工作，選擇在家帶孩子，對方在外賺錢養家。家庭的重擔一下就壓在了你身上，對方自然成了你唯一的寄託。所以你會更加依賴對方，害怕對方會在外面招蜂引蝶，威脅你的位置。為了強調自身主權，你往往會要求對方財產上交，並對對方的一舉一動嚴加要求，對男性造成很大的精神壓力。

女性並不是結婚後就不需要獨立，你一味地依賴對方，時常因為對方對待你的態度而大吵大鬧，甚至最後發展到想要控制對方，過多干涉他的正常生活，他怎麼會不對你厭煩。這些都會成為他的累贅，加深對對方的負擔，同時你低價值的表現同樣也不能再吸引對方，慢慢的他就會遠離你，避免受到你的無端怒火，最終使對方拋棄你離開。

降低自身需求，提升自身價值

即使作為感情中被愛的一方，女性同樣不能忽視感情中的主動權，逐漸喪失對感情的掌控力，兩人感情破裂後，你一定要改變自身需求感過高的習慣，通過自身價值的提升，實現對他的二次吸引。

雖然你現在很需要對方，但是也不要一味哭著喊著複合，加深他對你的反感，這個時候，要表現出自己能夠獨立的一面，改變他對你的看法，要狠下心主動與對方斷聯，一向依賴對方的你做出這樣的表現，他也會感到好奇和愧疚，主動詢問你的消息，你從而就獲得了感情主動權。

兩人分開後，你獲得了更多的自由時間，你要把這些時間用在自身提升上，擴大自己的朋友圈，不僅可以讓對方意識到，你並不是只有他一個選擇，同時還能分散自身注意力，避免你因為感情破裂患得患失，影響自身的生活、工作。

同時你要重塑自身的框架，改變以往總是跪舔對方的行為，在朋友圈展現自身的改變，形成有效的反饋，不斷地吸引他的注意力，同時引導對方進行感情投入，逐漸改變對方對你的看法，恢復破碎的婚姻。

忽視感情維繫，留下感情隱患

當然，「婚姻變質」與男人對待女人的態度也有很大關係，因為工作壓力的增大，很多男人都忽視了與家人的陪伴，往往很少與妻子進行溝通交流，平日家庭的重擔都在對方身上，對方時常抱有怨言，但是你總是以工作忙為借口，忽視對方的情感表達，對方的負面情緒得不到釋放，抱怨逐漸在心中累積，你的自身形象在對方心目只能怪也變得越來越差，這才會使對方產生「你變了」的想法。

增加有效溝通，主動解決問題

越是長期感情，越應該重視感情的維護。對方對你的不滿也並不是一天就形成的，所以你要主動了解雙方矛盾的產生原因。

首先，主動承認錯誤，緩和雙方矛盾，可以適當的引導對方發泄負面情緒，進行感情破冰，不過要注意的是，一定不要因為與她意見不同，再次發生爭吵，這樣往往會惡化雙方的矛盾，你要學會傾聽她的想法，站在她的角度考慮問題。在對方表達完之後，再根據她的狀態，進行反饋。

了解到雙方矛盾的根源後，你要主動地承擔起解決問題的責任，協調雙方矛盾，必要時可以適當的讓步，展現自身態度。同時要多抽時間陪在對方身邊，適當的給予 關心，通過擴展共同話題，逐步融入她的生活，是她習慣有你在身邊陪伴的感覺，最終實現挽回。

婚姻發生問題，雙方都應該積極的反思，主動承擔自身的責任，而不是將過錯一味地推倒伴侶身上，引發更大的連鎖反應。

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