喝無糖可樂可以減肥？傷害從牙齒到腰圍

減肥 10-02

無糖可樂可以減肥嗎？

無糖可樂不可以減肥，無糖可樂裡面含有較低的糖，過量飲用還是得會導致發胖的。

「從無糖碳酸飲料的配表來看，熱值確實很低，但這並不表示說不含糖。安賽蜜、蔗糖素屬於甜味劑，是含量值較低的糖。因此，人們正常量的飲用不會因攝入過多的糖分而引起發胖。但這些飲料中都添加了碳酸，飲用過多對腸胃沒有好處，而且還會影響消化。」

無糖可樂的危害有哪些

無糖可樂的危害有腐蝕牙釉質、身體產生短暫的成癮反應、還會增加食慾等。

在喝下無糖可樂的第一個十分鐘，味蕾遭欺騙，牙齒受攻擊。可樂中的磷酸腐蝕牙釉質，而阿斯巴甜這種人工甜味劑則觸動味蕾，讓身體誤以為將開始處理糖分。第二個十分鐘，身體受刺激分泌胰島素，開啟脂肪儲備模式。喝下三四十分鐘時，身體產生短暫的成癮反應。無糖可樂中的咖啡因和阿斯巴甜會引起短暫的成癮反應，與可卡因很相似，稍後大腦因神經元過度興奮而感到疲憊。等到喝下去五六十分鐘時，身體並不像攝入普通可樂那樣略感滿足，而是仍然渴望糖分，會覺得又餓又渴，讓你十分想再喝一罐或吃點垃圾食品。