它是高血壓的「剋星」，每天堅持吃點，血壓慢慢往下降

患有高血壓後，如不及時控制，容易引發急性腦出血、增加冠心病的風險，造成對腎臟不可逆的損害。那麼，我們如何控制血壓並降血壓、避免造成嚴重危險呢？除了養成良好的生活習慣外，飲食上的調理很重要。

山楂中富含豐富的維生素C和很多微量元素，喝了山楂茶之後對於擴張血管降低血壓、降低血糖、促進膽固醇排泄有著十分好的療效，所以說山楂茶是家裡必須準備的一個降壓茶，以備不時之需。

很多人都知道，芹菜是一種降血壓效果相當不錯的蔬菜，芹菜含有豐富的膳食纖維和維生素，還含有豐富的鉀元素和槲皮素，對人體的血管有很好的保健作用，可以緩解血管的緊張與收縮，能夠很好的預防動脈粥樣硬化，可以有效的控制血壓，能起到降低血壓的作用。

菊槐綠茶

這種茶裡面主要有菊花、槐花和綠茶，長期飲用的話可以起到很好的降低血壓的功效，在泡的時候需要每種花各拿3克，放入茶杯內，用沸水沖泡即可。

菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！