聽說母乳6個月後就沒營養了？這個謠言到底還要害多少人！

文 | 夏老師

圖片來源 | 網路

後台總是有媽媽問：聽說母乳6個月以後就沒營養了，是真的嗎？針對這類問題，我們統一來解答一下，希望新媽媽能多掌握一點母乳餵養的知識，不要被謠言矇騙。

Q:母乳可以喂多久？

美國小兒科醫學會建議6個月以下的嬰兒完全喂母乳，6個月以後持續喂母乳(並搭配輔食)，母乳喂到至少一歲。WHO的建議是母乳喂到兩歲或更大。

同樣，我們也建議在母嬰雙方都很享受的情況下，你可以不急著斷奶。

Q:母乳過了六個月就沒有營養了？

母乳畢竟是屬於一種乳品，即使在六個月之後，母乳中仍然含有蛋白質、脂肪和其他重要而且適合嬰幼兒的營養成分。

此外，母乳中含有的免疫因子，在哺乳的第二年里會比第一年還要多，可以協助免疫系統成熟並幫助腦部、腸胃道以及其他器官的發育。

Q:六個月大後，母乳寶寶需要添加配方奶？

不需要！母乳供應給寶寶的營養比其他奶類多。大於6 個月的寶寶應開始吃固體食物，這樣他們才能學習咀嚼並且開始從其他食物來源吸收其他營養物質。因此只要寶寶還在吃母乳，就不需要牛奶或配方奶。

但如果媽媽希望6個月大後給寶寶喝牛奶，只要寶寶一天還吃好幾次母乳，且食用足量多樣化的固體食物，喝牛奶也是可以的。

Q:母乳寶寶6個月後就缺鐵？

不正確！母乳中所含的鐵質恰好是寶寶所需要的量。若是足月的寶寶，TA可以從母乳中獲得至少前6個月所需要的鐵質。

配方奶中包含過多的鐵質，這是因為配方奶的鐵質吸收率很低，大部分的都會排泄到體外，所以大量添加才能確保寶寶吸收到足夠的鐵以預防鐵質不足。通常在6個月前，寶寶除了母乳以外不需要再添加其他營養物質。

Q:喂母乳到三四歲容易造成母子關係過度依賴？

不正確！讓小孩喝母乳到三四歲並不會讓他們變得過度依賴，反而孩子會因為有安全感而變得更獨立。孩子自己會決定何時離乳(在媽媽溫和的鼓勵之下)，而達成之後孩子仍會覺得有安全感。

Q:到底何時添加輔食？

各國關於給寶寶添加輔食的時間有6個月後與4個月後兩種版本，但世界衛生組織與英美的建議都是6個月。

若有以下狀況，可以提早在滿4個月後開始添加輔食，包括：奶水量降低、純喂到6個月有困難、寶寶顯得吃不飽或寶寶有主動要求其他食物的表現(看大人吃其他食物時很有興趣，伸手來抓、抓了放嘴巴)。

我們認為要提早添加輔食的話，前提是寶寶的神經發展已準備好了， 如：頸部挺了，可以扶持維持坐姿且咀嚼時頭不會晃動，以湯匙餵食食物時，舌頭不會一直將食物頂出。

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