「它」和枸杞泡在一起，連續幾天能排除濕毒，而且大肚腩越來越小

「人到中年不得己，保溫杯里泡枸杞」。這句說的主要意思就是中年人的養生之道，而且枸杞起到了至關重要的作用。但是說到養生不再是中老年人才有的習慣了，生活水平的提高和人們文化程度普遍的提升很多年輕的男男女女也參與到了養生的行列。

老年人養生是為了預防某些疾病的侵害，增強自身的體質，讓身體能延年益壽；年輕人更注重的是保養，滋養；還有很多人懂得養生不僅是通過攝取實物和營養達到目的，其實個人的涵養也是養生戰略中比較重要的一項。專家說養生其實就是一門科學，而且這門科學包含了中醫學、心理學、交際、營養學、藝術、運動學等等等等。所以說把養生搞好，那絕對是一門大學問，需要我們不斷地學習進步。那麼一個小小的枸杞又是怎麼進入養生之道的呢？

枸杞主要功效：養護肝臟；滋養腎臟；溫潤肺臟。

枸杞裡面具有十分豐富的胡蘿蔔素，各種維生素群，對那些視力模糊或者是老年人經常出現的腰膝酸軟，忽然間出現的頭昏眼花，經常喝枸杞水都能改善這些癥狀。而且民間也有傳說，枸杞子有補腎壯陽的作用，對女性來說還能起到養容美顏，提高皮膚彈性的作用。

常喝這幾種枸杞茶不僅能排除體內濕毒，還能減肥消掉大肚子：

1. 三花枸杞子茶、山楂枸杞茶

玫瑰花、茉莉花、菊花加枸杞子，這種茶男女適宜，菊花降燥化痰、清肝明目，玫瑰花美容養顏，茉莉花能消腫去痛，長時間和這種茶能起到減肥的作用；

山楂枸杞茶有很好的減肥作用，曾經一位專家做過實驗，27名接受實驗的人群，減肥有效率高達68.2％；

2. 薏米枸杞茶

打擊都知道薏米具有很好的除濕效果，將買回來的薏米先用清水淘洗乾淨，然後把薏米的水分晾乾，乾燥以後，放到鍋里小火炒，油水都不要加，等到薏米表面微黃，散發出香味以後就可以出鍋晾涼了，每天和這種薏米泡枸杞子水，可能很好的排除體內濕氣，並且能脾胃腎很有益處。

這幾種茶經常喝就能看到明顯的效果，不管什麼事貴在堅持才是最重要的。大家在選擇枸杞的時候有一點一定要注意，如果枸杞出現了酒味那千萬不要購買，這種枸杞已經變質，不可食用。

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