孕期吃得積極又營養，可胎兒還偏小，那是孕婦這2件事犯錯了！

現在懷孕可不像以前了，以前生活水平差，即使是孕婦也是能填飽肚子很不錯了，而現在一旦家裡有孕婦，全家人就很費心思給孕婦整吃的，就想著讓孕婦多吃營養，生出一個健康的胖寶寶！

孕婦吃東西

姐姐懷孕了，他婆婆和姐夫整天都整很多好吃的給姐姐吃，只要聽別人說營養高的食物都給姐姐整，雞、鴨、豬蹄、骨頭、肉每天都少不了，還把姐姐像大爺一樣伺候，啥事都不用她做，所以姐姐也就是整天除了吃，就是睡，運動也少了，孕後期更是不愛動了，等到孕36個月去產檢的時候，姐姐長了38斤，可是胎寶寶還偏小兩周，體重才4.2斤，姐姐覺得很不可思議，為什麼孕期吃的積極又營養，可是寶寶還偏小，肉怎麼全部都長自己身上了？

產檢胎兒偏小

1.孕期營養不均衡

對孕期的媽媽來說，飲食最重要的是營養均衡，什麼都要吃，不要總認為大魚大肉營養高，蔬菜瓜果五穀雜糧就沒啥營養，整天吃那些高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，會使媽媽身體代謝慢，傷脾胃，身體堆積毒素多，脂肪和毒素都積存在身體，會影響寶寶的吸收和發育，就出現了媽媽吃得很積極，可是長肉不長胎！

孕期需要營養均衡

2.缺乏運動

孕期很多媽媽都和姐姐一樣變得懶惰，特別不愛動，就因為習慣這種慵懶的狀態導致肉蹭蹭的往自己身上長，在孕期也要給自己安排運動的時間，有條件可以去學習孕婦瑜伽，有氧運動，如果不喜歡最起碼也要家人陪同散散步，做一些簡單的孕婦操，呼吸下新鮮空氣，因為運動是能促使身體血液循環新陳代謝，提高體內腸道的蠕動，幫助孕婦排便排毒素，幫消除身體的多餘的脂肪，促使胎兒的生長發育！

孕期要適當的運動

如果懷孕不想肉長在自己身上，想寶寶營養吸收更好，那媽媽一定要避開這兩件事，如果做不到，就不要說自己吃得積極又營養，可是寶寶還偏小，肉全長在自己身上了！

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