孕晚期睡覺胎動頻繁？很可能是你做了這件事，胎兒在抗議

原標題：孕晚期睡覺胎動頻繁？很可能是你做了這件事，胎兒在抗議

文|淘媽

前幾天碰到懷孕8個月的小林，問她幹什麼去了，她說去醫院檢查。後來才知道，原來小林從7個半月的時候就感覺在睡覺的時候胎動很頻繁，她害怕是胎兒出現了什麼問題，所以去檢查。結果醫生說胎兒一切正常，後來醫生詳細了解之後才知道，小林在孕期經常仰卧睡，而這就是導致胎動頻繁的原因，是胎兒感到不舒服了在抗議。那為什麼仰卧睡覺會出現這樣的情況呢？

孕晚期為何不建議仰卧睡？

其實從懷孕中期開始我們就不建議孕婦仰卧睡了，因為隨著孕周的增加，胎兒發育的越來越大，子宮也在逐漸增大。如果孕婦仰卧睡的話，增大的肚子就會壓迫下腔靜脈以及體內的其他器官。這樣就會加速孕婦體內的血液流動，消耗的氧氣就比較多，最終胎兒獲取的氧氣就減少了。所以胎兒會感到不舒服，通過頻繁的胎動表示抗議，希望孕婦能換個睡姿。

孕期採取怎樣的睡姿合適?

其實這個問題也是需要分階段看的，在懷孕初期，孕婦在睡姿的選擇上基本沒有講究，只要不趴著睡就行了。從懷孕中期開始，最好是能採取側卧的睡姿，這樣既能減輕對體內器官的壓迫，同時也更有利於胎兒吸收到充足的血氧。對於大多數的孕婦來講，左側睡是最佳的睡姿。但是對於那些子宮呈左旋狀態或者是患有心臟疾病的孕婦來講，右側睡是最佳的選擇。

有助於睡眠的小妙招

很多孕婦都有失眠的情況，可以採用下面幾個小妙招來緩解。孕婦可以在睡前洗個溫水澡，或者是用溫水泡泡腳，這樣能夠驅除疲勞，有助於睡眠。在睡前不要喝太多的話，這樣能減少晚上上廁所的次數。另外，孕婦也可以在睡前喝杯牛奶或者是枕邊放個水果，也對睡眠有幫助。

?淘媽說：很多孕婦知道孕期應該側卧睡，但是因為不舒服或者是不在意，還在堅持仰卧睡，長時間這樣的話，真的對胎兒的發育不利。如果孕婦能注意到睡覺時的這一異常就要及時改掉，可別等胎兒出事才後悔。

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