喝粥養胃不可信？這3類人常喝，當心惹禍上身，不要再大意了

粥是很多人都喜歡食用的主食之一，有的人牙口不好了，就更喜歡這種湯湯水水的食物，粥就是一個好的選擇，那對於腸胃不好的人呢？都說喝粥有養胃的功效，真的是這樣嗎？

喝粥真的可以養胃嗎？

很多腸胃不好的人都喜歡喝粥，但在現實生活中，是有相當一大部分的人群喝的是單純的大米粥，雖然有著好消化的特點，但在營養上面所剩無幾。

如果你再加入一些白糖等成分，還會讓這樣的粥增加我們更多的熱量攝入。甚至是還有的一些飯店，在做粥的時候，會了讓粥可以縮短時間，在短時間內就煮出來美味的粥，還會添加一些鹼的成分，讓大米飯含有的維生素B族損失的更加嚴重。

對於這樣的粥，就不要再指望它有養胃的功效了。另外，對於以下這幾類人喝粥，當心惹禍上身，小心越喝胃越差，不要再大意了。

糖尿病人群經常喝粥，當心惹禍上身：

不建議糖尿病患者經常喝大米粥，大米粥容易喝的多，有著極易消化的特點，正是因為這樣，反而會讓餐後的血糖水平升高的很快，對病情不利。

相比於大米粥，還不如喝小米粥，即使是大米粥有好消化的特點，但是小米粥跟大米粥相比，小米粥還要更易消化，並且營養價值還要比大米粥高很多你。

肥胖的人群經常喝粥，當心惹禍上身：

對於肥胖的人，也不要大量的喝粥，粥雖然是清淡的飲食之一，但很多人喝粥跟喝水一樣。殊不知，喝得越多，跟喝水相比，在熱量上還要高出很多。

所以，對於肥胖的人群，是不建議多喝大米粥的，如果是真的要喝粥，更利於體重的是粗糧粥，根據自己的喜愛，可以放入一些穀物、雜豆進去，這樣跟大米一起融合，既可以彌補大米中所缺失的營養，還對體重有一個非常好的控制。

胃容易反流的人群經常喝粥，當心惹禍上身：

如果你的胃部經常出現反酸、燒心等多種反流的現象，就不要大量的喝粥了。不管是比較粘稠的粥，還是比較稀的粥，都是一種流食，反而會讓進食的粥類，更容易反流出來，對於腸胃以及食管都不利。

因此，建議這類人群吃一些困體的食物，這樣對於腸胃才是有好處，粥是不建議的，避免惹禍上身。

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