血糖一升百病來，很多人走向糖尿病，只因7個信號沒早發現

血糖升高也就是大家心目中的高血糖，會增加心腦血管疾病的出現概率，此外，還是糖尿病的一種表現，因此一定要了解血糖升高的徵兆並及時進行相應調節。

血糖升高的徵兆表現

一、多尿

對於糖尿病患者來說，機體內食物轉化為血糖的機能受到損害，導致血液當中的含量會有很大程度升高，因此身體為了保護自己會通過尿液將多餘的糖分排出去，因此就會導致尿量比之前有很大增多，而且尿液的濃度也很高。

二、口渴

因為血糖升高會導致尿量增多，當身體內的液體被大量排除體外之後就會出現口乾舌燥的感覺，因此這種情況下可不要喝飲料，會加重血糖比值，讓病情更加嚴重。

三、身體虛弱飢餓難耐

高血糖的出現基本都是因為身體調節血糖的機能出現異常導致的，如果在攝入高碳水化合物之後，體內的胰島素含量會升高，會導致血糖在短時間內下降，這樣會使人表現出虛弱的感覺，因此想要攝入更多的碳水化合物，通過大腦反應出來就是飢餓難耐，而這樣會形成一種惡性循環。

四、疲勞

持續疲勞對於高血糖患者來說是很常見的一個癥狀，因為攝入的食物並沒有被分解，或者即便分解其中的營養物質也沒有被利用，因此身體會感覺到非常疲憊。

五、視線模糊

在糖尿病的早期時候，葡萄糖在眼睛裡邊會積聚，因此會改變眼球的形狀導致眼睛不能聚集在同一視點，出現視力下降，視線模糊的癥狀，不過，這種情況一般在血糖穩定之後會慢慢恢復，眼睛也會自動進行調整。

六、雙腳發麻

當人體內血糖濃度升高之後，會出現輕度神經損傷的癥狀，因此很容易引起雙腳發麻的癥狀。

七、脾氣暴躁

血糖異常之後會感覺到身體非常不舒服，情緒上也會變得更加暴躁，也有一些高血糖患者會出現抑鬱癥狀，感覺身體勞累，無力去做任何事情。

降低血糖的好習慣

1、合理飲食

不良的飲食習慣是導致高血糖的直接因素，因此一定要少吃高糖高脂肪的食物，多吃蔬菜，水果方面糖分高的也要少吃，比如西瓜。

2、剋制喝酒

長期喝酒會傷害到肝臟、胰腺以及血管，不僅會升高血糖還會降低胰島素，因此會讓血糖升高。

3、控制情緒

很多人不知道情緒也會導致糖尿病出現的，其實已經有相關研究可以表明，情緒波動太過頻繁是導致糖尿病的原因之一，因此保持良好的心態才可以避免糖尿病出現。

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