高血脂的四大「壞處」你知道嗎？5個方子，根治血管病

高血脂是一種不痛不癢而且比較隱匿的一類疾病。如果你還在認為高血脂是只有中老年人才會得的病，那就真的大錯特錯了!現在越來越多的年輕人也加入到易患高血脂等慢性疾病的群體中。高血脂逐漸變成了一種很常見的現代病！

很多人在體檢時，發現血脂高，對於這個結果不要不重視，需要積極治療，改掉一些不良習慣，這樣身體才會健康。

高血脂對身體的影響主要分為四個方面：

第一，會促進動脈粥樣硬化，這是因為高血脂在血管內皮下沉積所致，隨著時間的延長，會出現冠心病。

第二，引起急性胰腺炎，嚴重的高血脂會誘發急性胰腺炎。

第三，影響眼睛，高血脂會引起脂血症眼底改變。

第四，影響血糖，高血脂會促進糖尿病的發生。

老人高血脂怎麼辦？

1、飲食要清淡

年紀大了，味覺系統退化常常嫌棄飯菜不夠咸，其實這種飲食習慣是錯誤的，老年人飲食更應該清淡一點，少吃油膩、過咸、過甜的食物才不會影響身體健康。

2、堅持適量的體育運動

老年人要根據自身的情況，合理的安排體育運動，堅持每天進行一定量的鍛煉，如打太極拳，慢跑，游泳，騎自行車等。

3、吃飯要多菜少肉

吃飯要多吃水果和蔬菜，盡量少吃高膽固醇、高油脂的肉類，控制自身攝入的食物熱量，才不會危害身體健康。

4、喝酒不宜過量

長期大量飲酒，就會出現嚴重的高脂血症。老年人更要適度飲酒，才是保證身體健康的關鍵。

輕人不健康的生活習慣是血脂異常的主要原因。工作壓力太大、常熬夜甚至通宵達旦、飲食不規律、久坐、缺乏鍛煉等因素，都在不知不覺中危及著年輕人的身體健康，使身體代謝發生變化，長此以往可出現血脂異常，引發腦血管疾病、心血管疾病等，甚至致殘。

5、養血管常喝安康蕎子茶

安康蕎子茶：炒熟後泡水喝，不用多久血脂就降了

這種茶是種植在陝西安康的蕎子炒熟之後，用開水泡就做成的粗糧茶，味道清香好喝，不僅適合日常養生，更適合需要養血管、降血脂的人群。它含有多種能夠降低血脂的成分——

蘆丁：是黃酮類的一種，具有軟化血管、維持血管彈性的作用，疏通血管、避免血管硬化；

粗纖維：能夠促進腸道、血管排毒，減少血管中多餘的甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白等等；

硒：硒有抗氧化的作用，可以減少脂質的氧化，從而就避免血液粘稠、血管堵塞。

大家在選擇安康蕎子茶的時候，需要注意最好是安康產的哦。因為陝西安康的土壤是富硒的，其他地方的種植出來是不含硒元素的。最好選擇有「天然硒認證」的。

建議：年輕人不要倚仗年輕，只要事業，不要生活。有了良好的生活方式，才能鑄造健康的身體。

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