「我糾結了半年，終於把前任刪除了，我不想再愛了，想放手了！」

我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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很多人明明知道自作多情會受傷，可還是讓自己面對愛情的時候自作多情。明明知道對方不愛自己，還一廂情願地討好付出，以為這樣就能讓對方感動，真的是痴心妄想。你愛的人不愛你就是不愛你，你的自作多情只能讓你自己感動，當然到最後也只能傷害你自己。

東林夕亭情感故事：

小新去年十月份認識了一個叫小可的姑娘，因為兩個人的工作相似，加上小新的主動，所以他們聊得很開心。小新對她最有好感的地方就是，她什麼話都敢說，性格很奔放。才認識幾天，她就毫不保留地把自己過去做的關於感情的蠢事都如數家珍說出來了。小新覺得這是一種暗示，在他看來，只有想和男人戀愛的女人才會主動交代自己的感情經歷。

他朝著愛情的方向和她相處，每天找她聊天，關心她，鼓勵她，支持她做的每一件事，甚至幫她規劃她的未來。但是，小可並沒有因此感動，似乎是新鮮感耗盡了，她不再像之前那樣和她每天聊天，總是玩消失。每次她消失的時候，小新都找不到她，所以不知不覺間就有了情緒。而她，不認為他生氣和她有關，還總是說他脾氣太差。

他不想讓她覺得自己脾氣太差，所以那之後就再也不敢鬧情緒，一味地忍讓，在她消失不見不回信息的時候，他就靜靜等待。「等你愛我」是最耗感情的一件事，最後要麼會耗盡感情而放棄，要麼會越陷越深。小新是後者，越陷越深，她越是愛理不理，他越是想和她戀愛。

後來在一次從老家去外地的火車上，他隔著屏幕向她表白了，說想和她一起生活，想要每天陪在她身邊。那一天，她出奇地熱情，不光接受了他的表白，而且說了很多讓小新心動的話。他以為他們這是修成了正果，可是一周之後，她又開始忽略他。她這樣忽冷忽熱的做法，對於小新來說，沒有情緒是不可能的。但是他不敢鬧情緒，怕毀了他們的愛情。

其實，他們的愛情已經毀了，甚至可以說從來沒有過愛情，小可只是一時心血來潮答應了他的表白。後來實在忍不住了，小新跑去找她，結果她卻說了一句，「我們還是做朋友吧！」

那之後，小新的世界就陷入了黑暗，一會兒鼓起勇氣想要放棄，一會兒又低聲下氣想要去挽留。他說了很多挽留的話，可總是被冷淡回應。後來他逼著自己不聯繫她，卻又無法忍受自己這樣絕情。於是，他就陷入了一個「聯繫她卻得不到回應，不聯繫她又不甘心」的死循環。

就這樣，不知不覺半年過去了，他忍著一個月不聯繫她，一個月之後去聯繫她時，僥倖地認為她會對他好點，可是她根本就不回信息了。之前聯繫她雖然也很痛苦，但是她好歹會多少回復他。當他帶著滿心的期待聯繫她卻沒得到回應時，那種痛苦在他看來就跟又分手一次沒區別。

他說，「我昨天晚上給她發信息，她一直沒回。我想著她可能有事在忙，過了幾個小時又發了一條信息，她還是沒回。就在我想替她開脫時，我發現她發了一條朋友圈，發了一張別人給她拍的照片。我立馬又給她發信息，還是沒有回應。過了一夜，今天早上我跟她說早安，沒有回應。我以為她還沒醒，到中午的時候又給她發了一條信息，還是沒有回應。她不可能看不到我的信息，她就是不想回我。我很痛苦，覺得自己很悲哀。我愛了她那麼久，分手後還一直愛她，她卻連回我信息都懶得回了。我想了很久，最終決定把她從通訊錄里刪除。」

關於刪除她的聯繫方式，在他們分手之後，他就頻繁有這樣的想法。每次被她冷淡對待時，他都想把她刪除，可每次都下不了手，在刪除和取消之間糾結很久，最終選擇了取消。可最後這一次，他動了真格，也是糾結來糾結去，但最終還是下了狠心，把她刪除了。

他說，「我糾結了半年，終於把前任刪除了，我不想再愛了，想放手了！我真的很累，我越來越發現我的堅持毫無意義。我知道從通訊錄里刪除前任很容易，但忘記前任很難，但是我只能這樣做，這樣我才能不再留戀，才能自己斷了自己總是想和她聯繫的衝動。一直以來我都在自作多情，都在為她而活。我不想再這樣了，我該為自己而活了。」

東林夕亭情感建議：

他說了那麼多，最後終於說到點子上了，那就是：他一直以來都在自作多情，完全忽略了她根本不愛他這個事實。他刪除她是正確的選擇，雖然這樣並不能讓他立馬忘掉她，但是他無法再因為衝動聯繫她，那就不會再有被冷落的痛苦。

一段愛情分手之後，有時候需要你做出一個狠心的決定，不是對前任狠心，而是對自己狠心。很多人都有過這樣的經歷：分手之後雖然不聯繫前任，但是只要一看到通訊錄里有她，只要一看到她的朋友圈，就會心裡很難受。既然如此，那不如果斷刪除，這樣至少可以眼不見心不煩。

自作多情的人，總會在分手後依舊自作多情，總是有聯繫前任的衝動，總是在一個人時把前任往好的方面想而忽略了她對你的傷害，結果自作多情地聯繫前任了，換來的是更多的痛苦。這時候，你控制不住自己的時候，就需要做一些表面工作作為輔助，比如刪除前任的聯繫方式。不然的話，你一直留戀前任，註定會一直活在痛苦中！

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