菊花枸杞茶不能天天喝，那麼該怎麼喝才好呢？馬上告訴你

菊花和枸杞都是大家十分熟悉的中藥材，菊花具有清熱解毒，降火消暑的功效，常用來治療口腔潰瘍，上火癥狀引起的身體不適。枸杞則是滋補身體的藥材，能夠補氣養血，滋陰補腎，可以改善睡眠，貧血，腎虛，遺精等癥狀。

菊花枸杞泡水可以長期喝嗎？

其實，枸杞菊花泡水喝不適宜長期喝，雖然菊花枸杞泡水之後具有解毒明目，疏風散氣，清熱解毒，養陰補血等功效，適合長期對著電腦工作的人群。但是，天天飲用容易導致胃寒胃痛，原因在於菊花性寒，長期飲用之後容易傷胃。並且，對於體質虛弱的人來說，會導致體內的寒氣加重。

菊花和枸杞分別有哪些功效？

1、菊花是人們喜愛的藥材，因為味道甘苦，有很好的降火功效，菊花屬於寒性的藥材。但是，其中含有的菊色素，維生素，微量元素，礦物質等等能夠提高機體免疫能力，增強抗病能力，幫助抵抗病原體。另外，菊花還含有類黃酮物質，能夠起到抗氧化作用，幫助清除自由基，是抗衰老非常好藥材。

2、進食枸杞有養血安神的作用，隨著生活節奏的加快，工作壓力也越來越大，很多人出現失眠多夢的癥狀，失眠會影響生活狀態、工作效率及精神狀態，長期以往對身體健康造成很大威脅。進食枸杞能夠補充花青素，花青素對大腦有很大好處，可以保護腦組織，起到安神養血的效果。

菊花枸杞茶不能天天喝，那麼該怎麼喝才好呢？

晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時後，飯後要隔半小時喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。據中醫養生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。菊花枸杞茶飲用的時候還需要注意很多問題，體質偏寒的人不適合飲用。另外，孕婦，兒童也不要飲用菊花枸杞茶。

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