一上火皮膚就容易出油與長痘痘，有什麼好的辦法嗎？-你問我答

歡迎大家在國慶節期間繼續關注你問我答系列，我們的口號是「學習給我健康」，如果你有健康類的問題也可以留言提問哦~今天我們要解答的問題是「皮膚一上火就容易出油和長痘，有什麼好的辦法嗎？」

光滑白凈的皮膚是人人都想擁有的，但是每個痘痘肌皮膚的人都是上輩子折了翼的天使，每天起床的第一件事就是睜眼看自己的皮膚上的痘痘有沒有小一點，總是期望用了某種護膚品之後就可以有吹彈可破的皮膚。

但是事與願違，痘痘往往是這個消了另一個又起了，此起彼伏綿延不絕，護膚品換了一個又一個，但是仍不見效果，其實，很多時候皮膚狀態和飲食、作息有很大的關係，對於 「一上火皮膚就出油和長痘痘」這個問題，我們請教了醫生，看看醫生是怎麼說的吧~

經常容易出油和長痘的皮膚屬於酸性皮膚，這一部分人平時喜歡吃辛辣刺激及油膩性的東西，比如火鍋、肥肉、油炸類食品及燒烤類食品。由於這些東西容易引起人體內產生酸性物質，進而導致人的皮膚容易出油及長痘，甚至上火。因此容易上火，皮膚容易出油與長痘的人最好不要吃辛辣刺激油膩的東西，飲食最好清淡。也可以每天用洗面奶洗去皮膚的油脂保持皮膚毛孔通暢，多吃水果和蔬菜。

同時不要抽煙、不要喝酒、不要熬夜，由於熬夜、抽煙、喝酒的人導致體內容易產生毒素，而且產生的毒素還不容易排出體外，因此容易引起人上火，皮膚出油，臉上長痘。再加上有的人處於青春期，激素水平比較高，容易引起激素分泌失衡或者過剩，更容易導致上火，因此對於青春期的孩子來說一定要注意身體激素的調節，最好一個月測一次身體各個方面的激素水平，讓醫生根據所測得的結果來調理自身激素水平，進而使自身的激素水平處於平衡狀態。

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