月經「拖尾」衰老快？喝水添點它，暖宮驅寒，月經「乾脆」沒煩惱

月經正常是3-7天，超過7天還有斷斷續續的，就是拖尾了，有些女生會拖尾到半個月，這樣人比較容易衰老。

月經拖尾的女孩子，平時就可以多喝點紅糖薑茶，不僅能驅寒暖宮，還可以補血，幫助排凈淤血，如果是月經量比較多的女生，月經期間不能喝，可以在月經乾淨後連續喝一周，月經前一周連續喝一周。上午9-11點喝最好

除了紅糖薑茶，還可以喝一些補氣血的花茶，比如桂圓紅棗茶，有些人怕桂圓紅棗茶會上火，那樣可以選擇這款加了菊花枸杞的桂圓紅茶茶，有了菊花和枸杞降火去肝火的功效，喝了不僅能補氣血還不怕上火的。

發現自己手腳比較容易冰涼嗎？有不少的女孩子會這樣，手腳比較冰涼，也怕冷。這樣是氣血不足的表現，平時除了要多注意保暖，少吃冰凍的食物以外，還可以多吃點補氣血的食物。

比如葡萄乾，葡萄晒成葡萄乾之後，含鐵量會比新鮮葡萄高几倍，貧血的人每天吃一小把葡萄乾，堅持一周會有改善。女孩子常是，可以補血，也可以用來泡水喝。

月經量少，拖尾，身體比較弱的女生可以選擇四物湯，四物湯：熟地12g、白芍9克、當歸9克、川穹6克 組成，每個療程1個月14包，建議2-3個療程，如果是容易上火體質，讓店家把熟地換成生地就行。這個是直接泡水喝，不需要煮。

氣血不足的女生，還會手足麻木,失眠多夢等，平時一定要多曬太陽，多運動，多保暖。

也可以泡些紅棗片水喝，紅棗片補血效果比較好，可以干吃也可以當茶喝，加點桂圓更佳，如果上火就加點菊花枸杞。

百合茯苓睡眠茶，對失眠多夢等有很好的幫助，而且可以美容養顏降火，平時也可以喝點助眠茶。

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