孕媽吃上可要「作一些」，不然這些食物吃了容易致畸，還存在隱患

原標題：孕媽吃上可要「作一些」，不然這些食物吃了容易致畸，還存在隱患

懷孕之後，對於孕媽的飲食是至關重要的，因為孕媽吃進去的食物不僅要補充自身所需的營養，更重要的是供給胎兒所需的營養，所以孕媽在飲食方面可要注意了。最近寶媽群里有位寶媽提問到，我現在正在懷著二胎，我想問問能不能吃螃蟹，畢竟現在可是正值吃螃蟹的好季節，我聽好多孕媽說，懷孕的時候，不能吃螃蟹，不然會導致滑胎，所以我就特別猶豫，看到一家人吃螃蟹吃的起勁兒的時候，我只能默默的一個人在旁邊看著，真的是很痛苦啊，所以我想問孕婦懷孕期間到底能吃螃蟹嗎？其實吃螃蟹會導致滑胎的這種說法是沒有實際根據的，一般來說，螃蟹能吃的部分主要有兩個，蟹肉和蟹黃，而這其中最主要的營養成分就是蛋白質、脂肪、礦物質等成分，而這些成分又是人體所必須的物質，所以說會導致滑胎的說法根本立不住腳，但是孕媽要注意一點，在吃螃蟹的時候，一定要進行徹底的烹煮，一般加熱的溫度不低於85攝氏度屬於比較安全的情況，否則半生不熟的吃下去，裡面殘存的李氏桿菌可會影響孕媽的健康，嚴重的還有可能導致胎兒畸形。既然說到這裡，今天就給孕媽科普一下孕期哪些食物不能吃，好讓孕媽心裡有個數，不要被民間的一些說法所影響，而且以下這幾種食物極容易導致胎兒畸形，所以孕媽可要記住了。

一、容易被細菌或寄生蟲所感染的食物

1、一般情況下生的和半生不熟的食物，比如雞、鴨、魚、生冷的海鮮等，同時有些愛吃生魚片的孕媽可一定要注意了，這些食物在孕期就不要再吃了，這裡提醒孕媽們一點，即使在吃火鍋的時候或是牛排的時候，也一定要確保肉質是全熟的情況。

2、生雞蛋或不是全熟的蛋製品，一般除了常見的我們常吃的雞蛋之外，還可能含有生雞蛋的食物有提拉米蘇、沙拉醬、烘焙用的半成品麵糰等，這些都是需要孕媽留意的，如果有特別偏愛吃甜食的孕媽，提拉米蘇可就不要再吃了。

3、未經過消毒的奶製品或牛奶，一般來說超市賣的牛奶都是通過巴氏消毒或者高溫消毒的，只要儲存的合適，那麼孕媽是可以安全食用的，但這裡要提醒孕媽一點，有些超市可能賣的進口酸奶或是軟乳酪，這些可能是不同國家採用了沒有經過巴氏消毒的牛奶而製成的，所以孕媽在購買之前，一定要看清配料表，這可是至關重要的，若購買了沒有經過巴氏消毒的牛奶食用之後，極有可能導致胎兒存在畸形的風險。

二、重金屬含量較高的食物

1、含汞含量較高的食物，比如海魚，如果孕媽在食用了該食物之後，會導致汞元素在孕媽的體內富集，從而會導致胎兒在母體內的正常發育，嚴重的還會有致畸的風險，所以孕媽在食用魚類的時候可要注意了。

2、含鉛較多的食物，比如爆米花，松花蛋等，這些食物對於孕媽的身體健康都是非常不利的，而且這裡要提醒孕媽們一點，現在市面上也有一些標註「無鉛皮蛋」的售賣，這其實是商家打著無鉛的旗號，實際上，這種皮蛋里也含有一定的鉛含量，所以孕媽對於這種食物最好還是不要吃。

其實孕期飲食禁忌，對於孕媽來說可是至關重要的，如果吃不好，不僅不利於自己的身體健康，同時嚴重的還有可能導致胎兒畸形，所以上述提到的這些食物，孕媽可一定要注意了，最後祝願每個孕媽都能平安順利健康的誕下小寶貝。

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