20歲拳擊小伙，練出一身健碩肌肉，網友：這身板真讓人羨慕！

很多專來的拳擊手，我們都知道他們的肌肉塊頭不大，旦很健壯。他們各個身材都很棒，下面這位小伙也是一位拳擊手，但日常訓練與健身朋友還是不同的。

健身的朋友可能更加藉助於器械，相反拳擊手練習徒手健身更加多一些，因為他們是一種搏擊運動，是兩人對打模式，所以在體型上一定要健碩肌肉塊頭不能太大。

他們大部分屬於肌肉耐力型選手，這樣的身材更加得到大家的喜歡。看看小伙這幾年的訓練成果你就知道他是一個專業的拳擊手，這身肌肉非常漂亮，在手臂上的紋身也是大家關注的焦點。

小夥子亮出自己的身材照後，很多網友羨慕這樣的身板，長相可愛又萌是每一個女孩子都喜歡的類型。

20歲的年紀，正是自己努力奮鬥的時候，小夥子每周要訓練六次。

拳擊手大部分時間在訓練出拳速度與腿部肌肉力量，像打沙袋、砍樹、葯球投擲等等訓練都是練習我們的手臂力量和速度提升。

跳繩是幾乎所有搏擊項目都要練的項目，有很多的好處，提高腳踝力量，提高手腳協調能力，更重要的時候可以提高拳發力的整體效果，提高力量由腿向拳傳送的整體力。

所以，這項運動也是必不可少的一個動作。

拳擊手靶練習是拳擊訓練中極為重要的訓練手段，它可以提高拳法擊打時的準確性、出拳速度、反應速度和身體平衡能力。

小伙經常會和朋友一起切磋，最近好朋友離開，他希望找到一個和自己差不多的好友一起訓練，這樣對提升自己的訓練有很大幫助。

訓練之外的小伙，生活也是過得有滋有味，經常與女朋友一起出去旅遊、吃飯兩人在一起也是非常的愉快。

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