減肥的時候，什麼時候和情況下才能稱出真實體重？很多人都不知道

大家好！歡迎來到心於然！現在隨著生活質量的提高，很多人的體重也越來越重，大家不難發現，現在周圍的人是越來越胖了，特別是女孩子，胖了以後就會影響自身美，因此很多人開始減肥，在減肥期間，大家最在意的就是體重秤上面顯示的數字了，那麼今天給大家科普的話題是：為什麼每次測量體重的時候都不一樣呢？每天的什麼時間測量才是自己的真實體重呢？

很多人都知道有這麼一個情況，每天早上自己的體重比晚上的體重不一樣，有時候相差三四斤，而且早上總比晚上要輕。普通人來說沒有比較計較這些，但是對於正在減肥的女人來說，那可是自己的減肥成果，這種忽高忽低的體重讓很多減肥者疑惑，到底哪個時間點測量的體重才是自己的真實體重呢？

其實作為一個減肥者，要想找准自己的真實體重並不難，由於每天我們都需要進食喝水，每天的進食量都不一樣，因此本身的體重也會有一些變化，因此大家可以在每天清晨起床後，然後上完廁所後就可以測量自己的體重了，這個時候的體重算是比較標準的了，如果你正在減肥中，這個時候測量體重就會有看出體重的變化。

但是除了這些，還要做好以下幾點：1、每次測量的時候要用同一台體重計，因為每台體重計測量出的體重都有所不同，所以要精確的掌握自己體重的變化，最好使用同一台體重計。2、測量的時候體重計要盡量放在同一個位置。因為體重計所放位置不平或者鬆軟的地面都對體重計測量的數字有影響，所以說體重計最好放在同一個位置測量。3、在減肥過程中不要頻繁的去測量體重，最好每天清晨起床後稱一次並記錄下來，因為其他時間測量體重，你吃的飯喝的水體重會有所浮動，如果體重上來了就會影響到你減肥的心情和減肥的決心。

所以說，清晨起床上完廁所後稱體重，這時會是你最真實的體重，減肥的人只要掌握以上的一些關鍵，每天早上測量的體重是輕是重就一目了然。對此大家有什麼其他的觀點嗎？歡迎在屏幕下方留言！

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