身體有3個「養肝穴」，肝火過旺按一按，幫你散火消氣，養肝護肝

有的人脾氣很爆，只要稍微一點就著，就會暴跳如雷，大發雷霆，其實怒傷肝。肝主代謝，肝若不好，就會影響身體健康。

身體有3個養肝穴，肝火過旺按一按，幫你散火消氣，養肝護肝！

太沖穴

太沖穴，有人把「太沖穴」形象的比喻人體的出氣筒，這是因為太沖穴是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，經常按一按太沖穴，可以把肝氣肝火消散掉，還可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。因此，當你生氣時，不妨馬上按揉一下太沖穴，能散火消氣，平常堅持按揉，可以養肝護肝。

輒筋穴

有一些人在生活中老是抑鬱、愛生氣等氣鬱的朋友，而有一個穴位是最容易堆積濁氣的地方，這個穴位就是

輒筋穴。如果去按揉這個地方，就會發現裡面有好多硬筋，還有一些人去揉這個地方就會打嗝，如果你想排出體內的氣鬱之氣，不妨試著用按摩刺激的方法，可以達到養筋護肝、行氣化淤的作用。

章門穴

章門穴與太沖穴都屬於足闕陰肝經，用雙手操作環狀運動按摩。具有疏肝清利，散結理氣的作用。

除了每天堅持按揉以上穴位，我們還可以多吃以下食物，養肝護肝。

枸杞茶

如果你是一個肝火旺盛的人，不妨每天堅持用10克左右的枸杞子泡水，代茶飲用，長期堅持有利於養肝陰，修復肝細胞。

紅甜菜

紅甜菜中含有果膠這種成分，是一種清潔特性的可溶性纖維，有助於清除儲存在肝臟內的毒素，長期堅持食用，就有清潔肝臟和養肝護肝的作用。

山楂茶

山楂不僅有健胃消食的作用，還有通便與護肝的功效，有很好的保肝、防治心血管的功效。

註：圖片來自網路

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