「壽命短」的男人，會有這4個共同的習慣，尤其第3個，盡量改改

社會發展飛快，人們的生活壓力也就會越來越大，尤其是男性的壓力普遍比女性要多很多，所以壽命也就會比女性短，男人的壽命長短與日常的生活習慣和飲食習慣有非常大的關係。很多男人只知道拚命的工作掙錢，照顧家庭，再加房貸和車貸的壓力，每天都在賣命的工作，其實男人真應該為自己的健康著想一下了，畢竟生命才是最可貴的，尤其是人到中年以後，身體已經不再年輕，熬夜喝酒也已經不如青少年了。一般「壽命短」的男人，都會有以下這4個共同的習慣，尤其是第3個，盡量改改吧。

1、長期坐著，缺乏運動

現的生活壓力雖然加大，但是生活水平卻提高不少，導致現在的男性朋友越來越懶，幾乎是成年不運動，不跑步，不健身，尤其是白領們，整天坐著工作，面對電腦和手機，即使下班路上不是開車，就是坐公交和地鐵，長期坐著影響下體的一個血液循環，血液循環不暢的話，就沒有辦法把正常的血液和養分運送到我們的其它器官，更重要的男人長期久坐會傷害到生殖器官。長期缺乏運動的人，會導致生命縮短，這種壞習慣盡量改改吧，因為生命在於運動，運動可以增強體質，可以增強免疫力，抵抗很多種疾病。

2、吃蔬菜較少，長期便秘、

如果長期便秘的男人也會縮短壽命，便秘主要是運動量少，喝水少，吃蔬菜和水果較少，長期便秘，腸道內堆積無法排出體外，在體內停留的時間越長，身體的毒素也就會越來越多，對健康是非常不利的。便秘是引起腸癌的一個重要因素，所以盡量改改。

3、長期熬夜

如果經常熬夜，身體的器官得不到休息和恢復，就會降低人體的免疫力，極易出現細菌感染，容易感冒、胃腸感染等，器官長期得不到休息，容易引起功能失調，甚至導致崩潰，尤其是現在這個智能時代的普及和工作壓力 的不斷加大，男人在睡前都喜歡玩一會兒手機，玩著玩著就十二點以後了，還就是熬夜加班工作，緩解家庭的開支壓力，總之男人必須要改掉這個壞習慣，只有保證良好的作息時間，身體的精力才會更旺盛，才會更加長壽。

4、腰圍肉多

腰圍粗細與人體內臟脂肪多少直接相關，而內臟脂肪堆積會導致疾病發生，同時腰腹部還是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，還會導致三高，從而縮短壽命。

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