女人的「補血王」找到了，秋冬最好堅持吃吃，氣血補足年輕20歲

氣血是女人之本，氣血充足，女人相當於多擁有了10至20年的青春；而氣血虛的女人就像泄了氣的皮囊，衰老加快，且容易提早更年期的癥狀。為什麼女人容易氣虛，血虛呢？女性的每月一次的月經，和生孩子的生理結構特點以及天生就要比男人羸弱的體質造成女性人群極易出現氣血虧虛的問題，天氣越來月寒冷，馬上冬天就要來了，往往令許多的女人難以招架。所以，女人秋冬不想老得快一定要補氣養血禦寒。

女人的「補血王」找到了，秋冬最好堅持吃吃，氣血補足年輕20歲！

紅棗

紅棗可能是女人一生中不管什麼年齡段，都離不開的一種果實，少女們為了養顏護膚每天吃紅棗、青春期的女人為了補血每天吃紅棗、更年期的女性為了養血安神每天吃紅棗。紅棗的營養價值非常的高，其中富含鐵、是補血的不二選擇。

羅漢果杏仁燉雞翅

羅漢果具有降血糖、降血脂作用，杏仁可止咳平喘、潤腸通便。雞翅溫中益氣、強腰健胃，這道湯對女人氣力不足、神疲乏力，稍微勞作便有疲勞之感，機體免疫功能和抗病能力較低下等癥狀有明顯的改善，還對肺熱咳嗽、咽喉疼痛或失音具有很好的功效。

白芍

白芍有很好的補氣養血、通絡止痛的作用，對於痛經、宮寒有很好的調理作用。常用白芍泡水喝，能夠補充氣血，促進子宮內的血液循環，排出濕氣，抑制細菌的滋生，還能疏通堵塞的經絡，緩解痛經問題，堅持下去，還能幫助改善睡眠質量，改善女性的酸性體質。

當歸

當歸對月經不調、閉經痛經、氣血不足的女性很有療效，素有「婦科聖葯」的說法。可以有效緩解子宮平滑肌痙攣的作用，可活血化瘀，能緩解女性痛經的問題，能促進血液循環，保持血液通暢，改善女人面色蒼白或者萎黃、頭暈眼花、容易疲倦等癥狀。

紅薯

紅薯的品種很多，於白心的，紅心的，都是非常適合女人食用的。白皮白心的紅薯，對皮膚特別好。皮膚粗糙的人，常吃皮膚會逐漸變得潤澤。紅皮紅心的紅薯補氣和血，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的人，堅持長期吃這種紅薯，可以改善面部氣色。

蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。也可以將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。

以上圖片均來自網路

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