胃部分泌的胃酸是人體重要的助消化吸收的分泌物。但是胃酸分泌過多，會出現吐酸水、燒心、反胃、吞酸的現象，長時間胃酸分泌過多，胃腸粘膜受到損傷，誘發不同程度的胃腸炎，刺激腸胃導致胃痛、肚子痛，嚴重的會導致胃潰瘍和十二指腸潰瘍。並且有胃酸倒流的癥狀，極易誘發胃食管疾病。

胃酸的作用？

胃酸可以殺死食物里的部分細菌，確保胃和腸道的安全，同時增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。正常情況下，人體的胃酸空腹時為20～100ml，生活不規律、精神緊張、過度疲勞、大量吸煙、外科手術等情況都可能導致胃酸分泌增多

但是胃酸過多卻不是一件好事！

胃酸過多怎麼辦，該如何緩解？

胃酸過多應該從飲食方面著手。中醫建議，如果身體出現了胃酸過多的情況，可以適當的多吃一些鹼性食物，少吃一些酸性或者是能夠刺激胃酸分泌的食物。具體的要求如下

第一：多吃一些含鹼成分的食物

含有鹼性成分比較多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及捲心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬於鹼性的，大多數的新鮮水果也是屬於鹼性的。除了服用鹼性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。

第二：適量的多吃低脂以及低糖的食物

研究發現，高脂肪還有甜食在進入身體之後會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調味品在攝入身體之後也會促進胃酸分泌，例如大量的味精、酸辣、過咸、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者最好少碰這些調味品。但少量的生薑和胡椒，可起到暖胃和增強胃黏膜的保護作用。

第三：日常飲食以麵食為主

麵食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時麵食中所含有的鹼還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些麵食。除了麵食之外，豆漿、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。

第四：按時吃飯

想要治療胃酸過多，保護我們的身體健康，那麼平時就需要養成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這對於身體健康是非常不利的，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了，那麼就會刺激胃部出現胃酸分泌，這樣也不利於身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。

胃酸過多吃小蘇打餅乾也是很有效果的哦

點擊下方藍色「了解更多」，即可足不出戶在線諮詢全三甲醫院主治醫生

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！