她堅持力量訓練，練出身材曲線，從「衣架子」成為衣服的主人！

凱麗今年25歲，是一名職業婚紗模特，很多高端的品牌婚紗店都會找她當模特。不僅如此，她還是健身圈的達人。雖然凱麗本身才是80斤的女孩，但為了保證拍照的效果，她經常會去健身來保持苗條的身材。每周至少會進健身房五次，一健身就是兩三個小時。

為了保持身材，凱麗平時除了健身外，她還會節食，每天只吃水果沙拉。節食一段時間後，她發現自己的身體和精神狀態越來越差了。後來，她聽取了朋友們的意見，吃營養餐，嘗試力量訓練。一年後，她的身材和精神狀態發生了很大的變化，現在的她練出了翹臀，讓她更加迷人，整個人看起來充滿活力。

實際上，大多數女生對肌肉有點反感，所以對於健身中的力量訓練都有一種誤解，那就是力量練習會讓女生長肌肉，其實科學研究表明，女性體內的雄性激素程度遠遠不及男性的十五分之一，女性體內的骨頭也比男性少得多，所以女性想長肌肉是一件很難的事。

凱麗健身後的身材，曲線窈窕，呈現出女性特有的飽滿迷人氣質，在鏡頭面前更加自然大方。想要完美的身材，必然要用汗水去澆灌。凱麗真的十分努力，經常參加各種健美大賽，拿過無數大獎。她的身材是剛和柔結合，而不是毫無美感的肌肉女。我們可以不那麼執著於追求鍛鍊出健美明星的身材，因為那是經過大量且很刻苦的訓練而成的。我們可以以凱麗的身材為目標挑重點部位去練習。

瘦的身材，的確能夠撐起各種的服裝，但也只能作為一個衣架子，展示的是衣服的美感，而不是身材的美。健身後的凱麗的身材是主角，衣服只是她身材的襯托。你想成為衣服的主人嗎？

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