用舌尖感受城市的味道，用運動除去多餘的熱量

所謂民以食為天

十一假期來到一個陌生的城市

除了欣賞風景 體驗民俗風情

還有一件必須要做的事

就是去大大小小的美食街

用舌尖感受這座城市的味道

每個城市有每個城市特有的味道

今天我們就來看看每個城市特有的美食

小吃天堂的成都

成都街頭至少有上百種特色小吃，比如酸辣粉、擔擔麵、麻婆豆腐、夫妻肺片、棒棒雞，紅油抄手等。2010年成都還被聯合國教科文組織列為「美食城市」

雖說世間唯有美食和美景不可辜負

品嘗美食就是旅程的意義

一色一香 一城一味

感受當地人對食材的無限智慧

那麼接下來問題就來了

在享受這些美食的同時

身體攝取了多少卡路里嗎

來成都必吃的火鍋

紅湯鍋底（不含油碗、料碗）按營養素含量每100克計算

熱量約為523大卡

逛累了來份缽缽雞

一份缽缽雞熱量約為100g/312大卡

清早起床在總要有吃一碗誘人的紅油抄手

熱量約為100g/299大卡

每一個「美食家」都必吃的串串

一手一根，根本停不下來....

吃一次串串熱量約為100g/369大卡

餓了啃幾口軍屯鍋盔，又抵餓又好吃

熱量約為100g/369大卡

肉食天堂烏魯木齊

在歷史上，居住在新疆的民族很少吃蔬菜，因而菜肴也較少。2000年前的烏孫公主在詩中寫道：「以肉為食兮酪為漿」。到了新疆，肉食達人就敞開了吃吧，到了新疆，你才會知道大盤雞的真正味道。

除此以外，羊肉串、抓飯、拉條子、烤肉、烤包子、饢、饢包肉、烤全羊、羊雜碎、油塔子、皮辣紅、碎肉面、過油肉面、伊犁馬腸子、熏馬肉、酸奶疙瘩、奶茶等等，好吃的應有盡有。

大盤雞、皮帶面的標配必須來一發！

大盤雞128大卡（每100克）！

皮帶面308大卡（100克），加起來得有564卡。

新疆的日常是:累了，來份拉條子，那個蒜也剝上幾個吃起來~

拉條子熱量129大卡（每100克），蒜瓣126大卡（每100克）。

那黃燦燦的米~那十里飄香的味兒……

可是要知道每吃100克抓飯就含146大卡。

到了新疆怎麼少啤酒烤串

這簡直就是是標配啊

100g羊肉有206卡，一升啤酒熱量320卡

一餐下來算一算到底吃了多少卡

皮薄餡多，居家旅行必備良品-烤包子

每每咬上一口便事滿滿的滿足感

烤包子熱量大約有284 大卡（每100克）

鳥語花香的昆明

昆明，具有兩千四百多年的歷史，是雲南省政治、經濟、文化、科技、交通的中心。昆明自然風光優美，名勝古迹眾多，氣候四季如春，鮮花長開不謝，風景四季如畫，素有「春城」和「花都」的美譽。

這裡的吃食不僅具有特色而且十分美味，讓人不能忘懷。各種民族風味小吃在製作方面別具一格，或烤或腌或凍製作的食物美味是不得不讓人讚美的!昆明人製作美食用的器具也是我們少見的，或用石板或用香竹或用羊皮，製作的食物著實風味獨特。

來到了雲南，當然少不了嘗一碗地道的過橋米線，

聽聽老故事，聊聊舊人生。

一碗過橋米線的熱量大約是92卡（100g）

作為花都，當然少不了新鮮的鮮花餅呀！

鮮花餅雖好吃，可熱量卻還是偏高，

愛美又不愛運動的小仙女們可要忌口啦。

鮮花餅熱量536卡（100g）

說到雲南挨家挨戶都喜歡的美食

當然少不了豌豆粉啊

既可以油炸也可涼拌，吃起來香脆鮮嫩，讓人回味窮

豌豆粉熱量368卡（100g）

假期里，

除了美食之外，還應不忘鍛煉

以避免假期回來胖三圈

畢竟運動創造快樂，健康才能成就未來

但如果一直吃吃吃，真吃胖了

可不要打小編哦！

如果若果真的真的真的胖了..........

別急，小編帶來了妙招

小哥哥親自示範

趕緊跟著虐起來

如果看著動作學不會？

那也不要緊

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