心臟不好，會有這3個「特徵」，多吃「2紅1黑」，養心肝顯年輕

隨著生活水平的提高，我們吃的也是越來越好，再加上一些不好的生活習慣，比如經常熬夜、暴飲暴食、久坐不動、負面情緒等等都會給身體帶來負擔，於是很多人都患上了「富貴病」，其中心腦血管疾病就是十分常見的一種。大家都知道，心臟為血液流動提供動力，是身體的「泵」，但是隨著年紀的增長，心臟功能開始發生衰弱和退化，導致身體出現各種病症，所以平時對心臟的保養是非常重要的。

心臟不好，一般有這3個「特徵」

1.時常胸悶胸痛

心肺是不分家的，心臟不好也會影響肺功能，所以會時常覺得胸悶胸痛，就像是一塊巨石壓在胸口上一樣，讓人非常難受。為了滿足供血，心率也會加快，還容易出現心慌、坐立不安的情況。

2.頭暈目眩

大腦和眼睛對血液的敏感度是非常高的，心臟不好或者血管堵塞都會導致血流緩慢、供血不足，從而引起頭暈眼花、眼前發黑甚至眩暈的癥狀，同時還可能伴有心悸的情況，需要引起重視。

3.渾身無力易疲勞

如果平日沒做什麼特別耗費體力的事情就感覺很累，渾身沒有力氣，還特別容易疲勞，那就要小心了，這或許是心臟發出的「信號」，倘若躺下的時候呼吸也比較困難，就可能是心臟瓣膜出現了問題。

平時多吃「2紅1黑」，養心肝顯年輕

紅豆：紅豆不僅可以補血益氣，還能有效地降低膽固醇和血液的粘稠度，對改善血液循環、心肌供血不足都十分有好處。同時，豐富的膳食纖維也能通便排毒，美容養顏。

西紅柿：酸甜可口的西紅柿是很多人的最愛，不管是生吃、炒菜還是做湯都各具風味，而且營養價值也十分不錯。其中富含維生素C和番茄紅素，能夠促進心臟細胞的修復，而番茄紅素被稱為天然的「抗氧化劑」，能抗氧化衰老，可以讓心臟保持年輕態。

黑芝麻：我們都知道黑芝麻有著補腎的功效，其實它還是「養心」的好寶貝。不僅可以降低膽固醇，讓血流更加通暢，對心腦血管疾病也有著很好的防治效果。同時，多吃黑芝麻還能增強體力，養心護肝顯年輕。

此外，還要避免熬夜加強鍛煉，熬夜會影響身體的修復，加速心臟腎臟等器官的衰老，而運動則能夠加快新陳代謝和血液循環，增強心肺功能的同時提高人體的免疫能力，是十分有必要的。

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