女人過了「40歲」，多喝這3種養生湯！有助補氣養血、保養子宮

女人過了「40歲」，多喝這3種養生湯！有助補氣養血，子宮更年輕

衰老，對於每個女人來說應該都是一件非常可怕的事情，每個女人都想要自己永遠保持年輕、青春、活力，但是歲月無情，每個人都終將會老，我們能做的就是延緩衰老的發生，保養好自己的身體。歲月並不可怕，未老先衰才可怕，只要保養得當，就算是過了四、五十歲也可以活成許晴、趙雅芝！

然而大部分對，女人一旦過了40歲之後就開始慢慢走下坡路了，身體的雌性激素分泌減少，器官功能也開始逐漸的衰退，很容易就會出現血氣不足的問題。血氣不足會導致女性的面部蒼白、臉色蠟黃，看起來非常的疲憊。並且女性若是身體的雌性激素下降的話，還會導致臉上長皺紋長斑的情況，從而加速衰老的速度。

子宮作為女性重要的生殖器官，可以給女性的身體分泌大量雌激素，而女性一旦過了40歲之後，子宮功能也會慢慢衰退，若是不及時保養可能會加速子宮衰老的速度，導致提前絕經的情況。除了健康的生活習慣和作息規律之外，女性朋友還可以通過食補的方式來養護子宮。

今天小編就給大家整理了這4種對於女性非常有益的養生湯！女人過了40歲之後，多喝這四種養生湯，可以調節子宮的內分泌，不但可以益氣補血還可以延緩衰老，讓子宮更年輕！

養生湯一（蓮藕排骨湯）

1、將新鮮的豬骨排洗乾淨之後，剁成大小均等的塊狀。

2、蓮藕處理完成之後，洗凈刮皮，在案板上拍碎切成和排骨同樣的小塊兒。

3、在高壓鍋中倒入適量的開水，陸續將豬骨排、蓮藕放入鍋中，然後陸續放入適量的蔥段、薑片、精鹽和胡椒粉，蓋上鍋蓋。

4、先用大火燒開，之後再用文火燉20分鐘之後即可上桌食用了！

根據中醫的說法，蓮藕具有滋陰益氣，清熱安神的作用，將蓮藕和排骨或者紅棗枸杞一起燉湯，可以對女人的氣血不足有一個緩解的作用，並且在蓮藕中含有豐富的植物膠質和纖維，女人經常食用蓮藕可以為身體補充蛋白質。

而豬骨中的油脂，可以給身體補充必要的膠原蛋白和脂肪酸，對於女性有很好的效果，有很多湯的做法都需要加入豬骨，可以讓湯更加的鮮美。

養生湯二（五紅湯）

1、將紅豆、花生、紅棗洗乾淨之後，用清水浸泡三個小時。

2、將紅棗去核，枸杞洗凈之後放在盆里備用。

3、將紅豆、花生和紅棗放入清水之中，大火煮開，然後轉文火熬煮一個小時。

4、最後加入枸杞和紅糖，小火煮15分鐘就可以出鍋了。

五紅湯是由紅豆、紅皮花生、枸杞、紅棗以及紅糖，這5種紅色的食物做成的，所以叫做五紅湯。這五種食物都可以對女性的身體起到補氣養血、健脾養胃的作用，有很好的保養效果。

並且這兩種食材還含有豐富的鐵元素，鐵元素中的鐵離子是血紅蛋白造血的主要物質，可以使身體產生更多的血液，從而改善女性到了一定年齡的氣血不足現象。並且還可以淡化女人臉上的斑點、皺紋，有滋陰補氣的效果。

養生湯三（菠菜豬肝湯）

１、將新鮮豬肝洗乾淨之後，切成片狀。

２、將處理好的豬肝，用少許的白醋腌制一下，然後用清水沖洗乾淨。

３、處理好的豬肝放到碗里用滾水燙一下，然後再倒出。反覆幾次將豬肝基本燙熟為止，還有並且洗去血水和表面的渾濁物質。注意燙制時要快，這樣煮出來的豬肝才會比較嫩。

４、在鍋內放入豬油薑片，炒出香味之後，加入水或者是高湯，煮開之後放入菠菜，根據自己的口味放入鹽和其他調味品，加入豬肝煮一分鐘就可以出鍋食用了。

豬肝和菠菜裡面都富含豐富的鐵元素，對於女人到一定年齡時所發生的貧血癥狀，可以有很大的幫助。並且我們上面也提到了鐵元素可以幫助人的身體來造血，有促進血紅蛋白生成的作用。並且豬肝和菠菜也富含豐富的蛋白質，對於滋養子宮也很有好處，經常喝菠菜豬肝湯可以益氣補血、滋養子宮。

女人過了40歲之後可以多喝這三種養生湯，不僅可以補氣養血，而且還可以滋陰益氣，養護子宮。並且還可以為身體補充充足的蛋白質和鐵元素，讓女人氣色更好、容光煥發，不容易出現皺紋、斑點之類的皮膚問題。子宮更加有健康活力，就算到了40多歲，也不顯老哦！

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