研究發現，控制兒童在屏幕前的時間可以改善記憶力

一項新的研究發現，將兒童的屏幕時間限制在一天兩小時可以改善大腦功能。

這項由「柳葉刀兒童和青少年健康」雜誌發表的研究調查了大約4,500名年齡在8到11歲之間的兒童，並將他們的睡眠時間表，運動和屏幕時間與國家兒童健康指南進行了比較。

根據該指南，該年齡組的兒童在屏幕前的時間不應超過兩個小時，應該有9到11個小時的睡眠，並且應該每天至少有一個小時的體育活動。

研究人員發現，在這4,500名兒童中，只有5%符合所有建議的準則。

研究顯示，只有51%的孩子符合推薦的睡眠時間，37%的孩子符合推薦的屏幕時間，18%的孩子達到運動要求。

研究人員稱，那些達到了推薦目標的孩子更好的「全面認知」，包括記憶、注意力和語言。

研究主要作者傑里米·沃爾什說，它使研究人員能夠研究睡眠、屏幕時間和鍛煉對兒童的集體影響。

「我們知道，身體活動、睡眠和屏幕時間的行為可以獨立影響孩子的認知健康。然而，這些行為從未被結合考慮，」他告訴CNN。「在這裡，我們真的有機會在大量的美國兒童樣本中研究如何滿足這些指南以及所有指南與認知的關係。"

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