提醒：過了50歲後，這3種食物要少碰，都是心血管的「殺手」

50歲是人生的分界嶺，隨著年齡的增加，過了50隨後，我們的身體開始出現衰老的跡象。到了歲50後，身體多少會出現些「毛病」，心血管疾病可謂是中老年人最為常見的疾病了。

有研究顯示，在眾多中老年疾病中，心血管疾病佔據著非常大的比例，心血管病發病人數在全國超過數億人，不管男性還是女性，在疾病面前如果不加以自律，都很難保持健康。尤其是在秋季這個心血管疾病高發的季節，更應該時刻注意。不管男女50歲以後，少吃5種傷血管食物。

1、少吃油炸食物

總有很多人抵禦不了油炸食物的誘惑，油炸食物一般都是含油量超高的食物，是引發心腦血管疾病的一大誘因，尤其是對於老年人來說，經常吃多油炸的食物，會滯緩血管之間的流動性，從而抑制血液就會變得更加的粘稠。長此以往，這種惡性的循環，會為我們帶來心腦血管疾病的危險，增加猝死的可能性。除此之外，油炸食物中含有一種叫做丙烯醯胺的物質，是一種致癌物質，給我們的健康帶來嚴重威脅。

2、少吃太鹹的食物

人過了50歲後，最怕的就是血壓升高，我們都知道，吃的太咸是引發高血壓的重要因素，而高血壓是引發心血管疾病的罪魁禍首，有研究發現，每天吃鹽超過6克，中風的風險就會增加17%。生活中像味精、雞精、醬油等，都是含鹽大戶，要避免過多食用。

3、少吃動物內臟

眾所周知，動物內臟屬於高脂肪高膽固醇食物，過了50後如果大量吃動物內臟，會促使血膽固醇含量增加，造成血液流速減慢，能迅速升高血液黏稠度，從而造成心腦血管供血不足。所以，過了50歲的中老年人，建議一周食用一到兩次就可以，且每次不能超過50g。

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