休息也是學問

哲理 10-04

Fairfield Porter | July Interior

昨天有讀者叮囑我要好好休息。

會的，長假開始，其實我已經在休息了。

休息，最直接的理解就是什麼事也不做。

這麼理解沒錯，但只理解了休息的一部分。

什麼事都不做，就吃喝玩樂，第一天可能開心，到第三天第四天，就覺得疲憊無聊了，產生「休息甚至比工作還累」的感覺。這就是經濟學裡的「邊際效應遞減」，再喜歡的事物，過量給你，最後的效果都是不喜歡。

運動，愛，都是好事。但過量的運動傷身，過量的愛則是溺愛。休息也是人人嚮往的事，沒有周末，工作的人要崩潰，但讓人連續休息7天，休息的人反而不知所措。

不少能幹的企業家，企業成功後，退休了，甚至年紀很輕就退休。但幾年後，往往忍不住復出重撐企業。山姆·沃爾頓，沃爾瑪的創始人，到了大眾認為的退休年齡，他也退了休。不過，滿腦子想法與精力無處可去的他，還是選擇復出，甚至對企業進行了「大清洗」,此後不再考慮退休的他，反而將企業帶到了更高的境界。

很多人以為早早退休，四五十歲，就可以在家不幹活，有份退休工資養活自己，多好。如果能夠再次創業，找得到事做，那可能是好事，只是徹底休息的話，對自己對家人來說，可能都是災難，自己可能老得飛快，腦子也慢慢不好用，家人也被你的求關注折騰得半死。

所以，對休息理解得深入一點，能夠更好的休息，更有效率地休息。

坐在寫字樓格間，吹著空調，半天一動不動的物種，我們稱之為腦力勞動者，現在已經是都市的主要工作形態，當然，他們也會覺得累，這點我能作證，我也是這樣的腦力勞動者。他們最好的休息，不是回家就躺倒，而是讓身體變換一種形態，由靜到動。我覺得累的時候，就去跑個5000米，半小時後，神清氣爽。

將自己由熟悉的狀態中抽離出來，身體和腦子得到新鮮的刺激，你還是在做同樣的事，但身體卻覺得放鬆，很奇妙的感覺。長假一來，人們不辭辛苦把自己堵在路上和景區，就是迫切渴望對熟悉環境的抽離感，告訴自己：我在休息。

給自己製造這種抽離感，是很容易的事。我昨天去一個陌生的跑道，原生態，甚至貼著警示語：小心有蛇！我邊跑邊找蛇，雖然沒找到，但這是一個新鮮的跑步體驗。換換空間，就有新信息刺激。你下班都走左邊那條路，下次試試右拐，你住了多年的地方，有些區域，是完全陌生的世界，能給你探險的刺激。

當然，我最推薦的休息法是閱讀法，7天是個完美的閱讀周期，吃喝玩樂之餘，剛好輕鬆看完一本書，這段大塊時間，沒有工作與雜事的打擾，順著書的情節或邏輯奔跑，短短几天之後，你或者見識了一個新世界，或者有了新眼界，不會產生休息得太累的感覺。

無論採取什麼方法，都祝我們度過一個開心的假期。