熬夜太多，皮膚暗淡無光還生暗瘡？醫生教你幾招補救，快學學

不管是因為工作，還是因為禁不住手機的誘惑，越來越多的人都熬夜「修仙」，甚至整晚整晚不睡覺。有的人甚至覺得一天不熬夜，就渾身不舒服。然而，大多數的人會在快樂「修仙」一段時間後，照照鏡子，竟然不認識鏡子里的人是誰。

確實，熬夜傷皮膚，這誰都知道，但是因為熬夜的魅力太大了或者是白天工作實在沒有完成，熬夜就成了自然而然的事情了。那麼，經常熬夜，皮膚真的沒得救了嗎？如何減少熬夜對皮膚的傷害呢？

熬夜前，要洗臉

這個主要是對於有使用化妝品或者護膚品的女性來講的，如果熬夜前沒有將臉洗乾淨，粉層或者油漬會殘留在皮膚上，從而會堵塞毛孔，最終會導致爆豆，慘不忍睹。

邊熬夜，邊護膚

熬夜期間也是可以做一點事情，既不影響工作，又可以護膚。熬夜會使得身體比較缺水，所以一定要多喝水。另外，推薦一些自製飲品，也可以在熬夜的時候補救一下皮膚。

比如玫瑰花茶，只需將10克的玫瑰花用熱水浸泡10-15分鐘，就可以喝了，很方便。玫瑰花有活血化瘀的作用，經常服用，可以使臉色變得紅潤，還能活血通經，緩解月經不調的情況。

洗完澡，再休息

熬夜後，洗個熱水澡再睡覺，可以鬆弛身心，更有助於身心的恢復。如果想要保持皮膚的白皙，可以試試用檸檬、白醋洗浴，具體操作如下：

洗澡前，將檸檬切開擠汁，加入冷開水和糖來飲用；把檸檬皮放在洗臉、洗澡的水裡；在洗完澡之後，當身體還是濕潤的時候，用適量的鹽輕輕摩擦老化的皮膚，有助於去除死皮。

睡醒後用冷熱水交替洗臉

睡醒可以用雙手順時針按摩雙眼5分鐘，可以促進血液循環，減輕黑眼圈；而用冷熱水交替洗臉也可以促進臉部的血液循環。

那熬夜過後如何選用化妝品呢？

建議選有密集補水功能的面膜給皮膚補水；選擇抗氧化精華霜來解決皮膚乾燥暗黃等問題；也可以選擇有修護功能的晚霜，使得皮膚得到一定的能量和保護。

另外也可以多吃點有抗氧化作用的食物，比如冬瓜、核桃、胡蘿蔔、洋蔥等，使得皮膚更有活力。

總的來說，熬夜之後補救皮膚是一件比較麻煩的事情，所以能不熬夜就不熬夜，就是對皮膚最好的呵護了。

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