國慶健康出遊：慎防5種常見疾病！

國慶長假對不少人而言是結伴出遊玩樂的難得機會，不管是出國游、國內游還是省內游，國慶假期加上秋高氣爽，出去走走總會讓人心曠神怡。然而，由於環境轉變加上長途勞累，出遊時也容易被各種疾病侵襲。下面我們就來看看國慶出遊如何預防疾病：

國慶出遊常見5種疾病

據暨南大學附屬第一醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝介紹，假期出遊大家最應該注意以下5種疾病：

01

腹瀉

傳播途徑：食用被污染食物或水。旅途中注意飲食衛生，防止「病從口入」。萬一發生嚴重的腹瀉，應該口服補液鹽防止脫水，並及時到醫院就診。

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2

高原反應

傳播途徑：登山、去高原。上高原、登山之前要做足準備，出發前兩個星期服用紅景天等藥物預防高原反應。

預防高原反應，用紅景天膠囊

3

登革熱

傳播途徑：伊蚊傳播。去熱帶和亞熱帶國家旅行時，要注意避免蚊蟲叮咬，使用蚊帳和驅蚊液。

4

瘧疾

傳播途徑：由蚊蟲叮咬而傳播。去瘧疾流行的國家尤其要注意防蚊蟲叮咬，最好攜帶一些抗瘧葯。

5

萊姆病

傳播途徑：蜱。旅行者去我國北方和到歐美的森林地區旅行要注意防止蜱叮咬，要穿長袖衣和長褲，要用驅蟲劑塗在衣物上防止蜱侵襲。最好不要露宿。

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不同時期女性如何預防出遊染病

1

新婚婦女

有些新婚夫妻會趁著國慶長假度蜜月，旅遊中少不了跋山涉水，因此出門時腳上最好穿雙布鞋、旅遊鞋或休閑鞋，這類鞋子穿著舒適，能減輕旅行疲勞。為遮陽防暑，新娘子應戴上遮陽涼帽和太陽鏡，還可擦些防晒霜和潤膚露，但不宜艷抹濃妝。

由於假期疲憊，從優生角度來講，蜜月期間不適合懷孕，在旅遊同房時應堅持避孕，並且避免縱慾過度。

2

孕婦

孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六月之內最為安全，旅行之前需要先與婦產科醫生聯繫，並且注意旅途的舒適情況，最好至少有一個人陪同，以確保旅途中的周全照應與安全。

外出長途旅行一定要根據氣候變化情況，及時增減衣服，防止著涼感冒。要防止疾病，旅途中講究飲食衛生也相當重要，應做到飯前便後洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商小販的食物。

3

老年婦女

由於老年婦女身體機能漸衰，動作遲緩，因此外出遊覽時行動宜小心謹慎，應以不覺疲勞為原則。此外，老年婦女患慢性病的較多，外出旅遊時，除帶好常服的藥品外，還應備些特殊的急救藥品，以防萬一。

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