胃不好的人，早起時這4種水輪著喝，抗菌消炎，還抑制幽門螺桿菌

胃是人的後天之本，在人體中的作用非常大，我們人的生命活動所需要的營養物質，都需要從食物中獲取，而消化吸收則需要由胃來實現，一旦胃出現健康問題，就會影響人體對食物的消化吸收，若人無法獲取足夠的營養物質，就會變得體弱多病，所以保護胃的健康，是每個人都需要去做的事。

而現代很多人飲食不規律，導致出現胃病，腸胃不好，那麼如何養胃呢？胃不好的人，早起時這4種水輪著喝，幫你抑菌排毒，還抑制幽門螺桿菌在腸胃的滋生。

1、菊花水

菊花是常見的養生食材，有一股淡淡的清香，有抗菌消炎、抗病毒，清熱解毒，預防衰老的作用，對胃火旺盛、口臭有很好的改善作用，還能幫助抑制幽門螺桿菌，但是菊花性寒，胃太寒的人，要少喝，寒冷的冬季也不要過多飲用。

2、辣木籽水

辣木籽中所含的辣木籽素，可以提高胃裡巨噬細胞，吞噬腸胃細菌的活力，有利於腸胃排毒，起到凈化腸胃的功效。早起後，喝一杯，還能起到抑制幽門螺桿菌的作用。

3、酸奶飲料

早起後喝一杯酸奶飲料，可以幫助胃消化，還能起到中和胃酸，保護胃黏膜的作用，酸奶中的益生菌成分，可以平衡腸胃內的菌類，從而起到養胃護胃的作用。

4、丁香茶

丁香茶有養胃抗菌，健胃驅風的作用，還能暖胃養胃，丁香茶中含有丁香油和丁香酚，有抑菌的作用，因此丁香又被稱為「抑菌小能手」，可以幫助抑制幽門螺桿菌，因此非常適合已經感染了幽門螺桿菌的人。每天早起喝一杯，排毒又抑菌。

胃不好的人，早起時以上這4種水輪著喝，助你抗菌消炎，還能抑制幽門螺桿菌。除此之外，胃不好的人在日常生活中，要按時用餐，養成好的生活習慣，不要暴飲暴食，冰凍的食物最好少吃，寒涼的食物也盡量少吃，少吃太堅硬的食物，多吃一些暖胃養胃的食物，比如小米粥、紅豆粥，淮山，紅薯等等。

注意保暖，不要讓腹部受涼。平時也要多運動，盡量保證每天都能做一小時的有氧運動，比如散步，慢跑，瑜伽，游泳、打球等等，增強人體的抗病能力。有胃病，不可怕，堅持食療加運動養生，胃會越養越好！

（以上圖片均來自網路）

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