史上最全明星減肥方案，看完你選哪一種？
長假已至，各位是不是已經在家開啟囤肉模式了呢
都說吃胖容易甩肉難，對大多數人來講，沒有繼續發胖就已經是在減肥了....
為了提醒大家不要撒歡猛吃，今天主頁妞就羅列出了「史上最全明星瘦身大法」，
看看明星們為了減肥對自己有多狠，你再決定要不要對自己身上的肉肉負責！
節食減肥派
韓雪在節目中說過：「生命在於靜止和不吃」，這不僅是她的名言，也是不少明星的減肥原則。
◆老乾媽減肥法
說起「減肥元老」，穎兒認第二絕對沒人敢當第一，減肥藥、每天只吃20粒米、吃柚子減肥、感覺全世界的節食方法她都試遍了。
特別是這個「老乾媽減肥法」，嘗一粒撐一天，全屏一口仙氣吊著，估計老乾媽本媽陶華碧女士都沒想到自己竟然發明出了減肥產品。
雖然從140斤瘦到了90斤，不過那陣子因為營養不良，她走路都會頭暈，渾身無力，而且瘦成皮包骨的樣子也的確不好看。
◆冰淇淋當飯吃
歐陽娜娜曾在小紅書上安利過一款號稱低卡低脂的冰淇淋。
好吃不胖、餓了就吃，聽起來真的很令人心動了，可真的有這麼神奇嗎
為了給大家種草，歐陽娜娜還專門提到，這款冰淇淋是直接拿水果榨汁冷凍的，可看完配料表主頁妞只想問，你是在搞笑嗎？？
水、白砂糖、柚子汁、葡萄糖、脫脂乳粉、乳化劑、增稠劑。
且不說排在前面的白砂糖、葡萄糖了，這明晃晃的28.9g碳水化合物也能叫低脂吃不胖，一定是我打開的方式不對。
◆減脂食譜對半吃
作為多次在胖瘦間來回切換的女明星，大S也是很不容易。
之前因為產後發福，被網友吐槽像懷了三胎，氣的她直接跳出來嗆聲：女明星也是正常人，沒辦法胖瘦自如。
不過到底是「美容大王」，憑著鋼鐵一般的意志，一個月竟然能減掉10公斤。
後來網上曝光了她的減肥食譜，主頁妞本來準備取經，看完之後簡直瑟瑟發抖。
本來量已經夠少了，她還要減半，說白了，這個食譜的精髓就是餓吧。
◆吃鹽減肥
為了拍攝《紅海行動》，杜江把自己的體脂降到了6%，霍思燕還特意調侃，說他特別省，每天晚上只吃鹽。
這麼神奇的方法引來不少女星效仿，比如江疏影就發微博稱，自己為了參加時裝周正吃鹽減肥。
照片中只有一碗水和一小撮眼，看得人兩眼一黑。嚇得杜江趕緊在下面解釋，
其實杜江吃鹽不是為了減肥，只是通過吃鹽的方法脫水協助增肌，還要配合大量訓練。
如果只是想減肥，攝入過多的鹽不僅會誘發胃癌、損害神經血管系統，還會促進胰島素分泌，增加肥胖風險。
除了以上這些，還有清水煮一切，一言不合就七天不吃的楊紫。
靠喝藿香正氣水，憑一身正氣減肥的馬思純。
完全不吃飯，15天只喝水的減肥樓主鄭爽。
道具輔助派
選對裝備，減肥不累。光節食不夠，還要買點道具加成，只有你想不到的，就沒有明星們不敢嘗試的，不信你看。
◆暴汗服減肥
暴汗服現在可是風靡大半個娛樂圈的「減脂利器」，隨便一搜就會出現各種月減十斤的明星同款。
廣告詞寫的那麼好，穿上它真的會開掛么？
打著極速燃脂的宣傳，暴汗服和幾年前很紅的保鮮膜減肥其實是一個原理，說白了，就是讓你出汗！
但出汗≠減脂，運動後大量流汗體重減輕，減少的是水分，掉的兩斤秤也是暫時的，喝兩瓶水就回來了。
雖然對減重有一丟丟丟丟幫助，但想通過暴汗服來達到減脂的目的，還是算了吧。
◆冷凍倉減肥
放飛自我的崔雪莉最近為了減肥，竟然坐在了零下140度的桶里！
不斷有冷煙從桶里飄出來，溫度會逐漸降低，從視頻中也能看出雪莉的表情很痛苦，不停地打顫。
這種方法全名叫cryotherapy全身冷凍療法，在圓筒空間內用液氮使其迅速冷卻，隨著氣溫降低促進全身血液循環，據說在裡面3分鐘就能消耗800-1200卡路里！
其實這種冷凍療法最初是用來幫助運動員治療軟組織損傷或肌肉拉傷的，
從科學角度來看，冷凍艙是否真的對減脂有效還有待考量，而且費用高的嚇人，一分鐘就要上百美元。
花錢受罪，就是對這種減肥方法最準確的概括了。
意識流派
一直以「吃貨」自居的舒淇早就被網友發現，美食只是她的拍照工具。
她自己也在節目中說過，對於藝人來說，胖就是犯罪。
這種強大的意志力在真人秀中得到了展現，面對一桌子菜，旁人都在大快朵頤，她就在旁邊喝幾口紅酒。
她說自己每次有新片宣傳，都會提前一個月開始節食，靠堅定意志再加上催眠自己「我就是一隻羊我是一隻羊」，拒絕一切碳水和肉類，排出體內的毒素。
果然成大事者都有強大的意志力，如果主頁妞這麼催眠自己，估計念幾遍就去街邊擼串了。
和舒淇一樣心如止水的還有老幹部靳東，據說他在拍偽裝者的時候，短短几個月就減了30斤，
沒有刻意鍛煉和節食，只是靠暗示自己已經飽了來壓制自己的食慾....
江湖傳說派
作為娛樂圈的大嘴巴，張大大就曾爆料過一些女明星的極端減肥法
比如催吐，
鏡頭前蘸著黃油吃牛扒，吃完後就會消失，別人以為她是去補妝，其實她是到洗手間催吐，把吃下去的東西都摳出來...
這種催吐的行為真的是最傷身體的減肥方法，容易得厭食症不說，時間長了還會影響心理健康，大家千萬不要嘗試！
除了催吐，還有切胃、吃智能蛔蟲這些聽起來就頭皮發麻的方式..
.真的是用生命在混娛樂圈。
最後主頁妞想說，也許網友對藝人的要求太過苛刻，使得大眾的審美開始有一些畸形，一味地追求紙片人既傷身又不美，健康勻稱才是最重要的。
上面的這些減肥法，大部分就像考試前的突擊班，有風險也不長久。
減脂沒有捷徑可走，更何況明星們看似簡單的食譜背後，背後都有強大的營養團隊和健身顧問在支撐，並不適合我們普通人盲目效仿。
看了這麼多明星減肥法
所以，減脂到底應該怎麼吃怎麼練？
添加下方二維碼
免費定製專屬你的減肥計劃
領取幫3w人減脂成功的食譜一份
嘗試了你有90％瘦的可能哦
??
專業認證教練幫你規劃運動＋食譜
免費名額有限，領完即止
※大顆牛肉做的鹹味甜品？吃完一口我就哭了……
※這個光頭年掙數億，圈粉無數，還和范迪塞爾開撕！
TAG:FitTime睿健時代 |