「艾瑪」備孕不只是媽媽，爸爸也要做好準備哦。

原標題：「艾瑪」備孕不只是媽媽，爸爸也要做好準備哦。

說到備孕，大家更多的想到的是准媽媽應該做這個、應該做那個，往往會忽略掉准爸爸。但生孩子可不只是准媽媽一個人的事兒，准爸爸在備孕時也是要行動起來的！

孕前檢查

准爸爸不能因為面子的問題就不去做檢查。要知道孕前檢查是可以有效的排查那些不利於好孕的因素的。可以為備孕解很多的後顧之憂。

心理調整

備孕時除了一個好的體魄之外，良好的心理狀態也是很重要的。准爸爸除了調節好自己的情緒外，還應多和准媽媽進行溝通。

良好生活習慣

良好的生活習慣對於備孕來講也是非常重要的，像熬夜、吸煙酗酒、飲食不規律、節食偏食、有病不醫、久坐、不運動等都是要避免的。

遠離有害物質

殺蟲劑、芳香劑等日常所用的物品中也是含有有害物質的，應當避免使用或遠離。再來就是輻射環境以及新裝修的房子也是要遠離的。

了解生理知識

為了在身體、心理、環境都比較理想的狀態下受孕，減少那些不利於懷孕的因素，准爸爸也是要了解一些生理知識的，比如推算排卵期。

備孕是一件很有意義的事情，但是他會關係到寶寶以後的健康情況，所以這時候不光要媽媽做好準備，相應的爸爸也要做好準備。

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