這群人每天只睡4小時，手上卻管理幾百億市值的公司……

天下 10-04

人的一生中大約有1/3的時間是在睡眠當中度過，想像一下，如果把這些時間全數投注到工作或者學習中，能否產生難以置信的優勢？

高速運轉的美國社會嚴重壓榨了職場人正常的作息時間表，在職場打拚、疲於奔走的都市白領們想要保證每天7-8個小時睡眠基本是不可能的事。為了保證高質量的工作表現和社交娛樂，很多人每天只睡四五個小時。

以那些著名的成功人士們為例，奧巴馬每天只睡6個小時；雅虎的美女CEO瑪麗莎·梅耶爾每天只睡4個小時。

看上去渾渾噩噩不知道在幹嘛的特朗普據說也只睡4個小時……

特朗普一日作息表

早晨：5點30——6點30

5點半起床，起床後洗澡，然後利用頭髮自然風乾的時間看報紙聽新聞。

工作：早上6點30——晚上6點30

很多時候會出現不在安排內的工作。特朗普表示自己不會把時間定死，更喜歡根據當天的情況來決定如何安排一天的時間。

午餐：15分鐘

社交：晚上6點半以後

特朗普會在晚上6點30離開辦公室，一般夜晚都是被各種社交活動填滿的，商務或者慈善晚宴，有時候一晚上還會有好幾個。

休息：3到5個小時

網傳的特朗普一日作息表

北美一個華人論壇上的討論：

甚至連Quora這樣的社交網站上，都有人在問：為什麼跨國公司的CEO們每天只睡四五個小時還能有效地管理幾百億市值的公司？

當然，這個問題並沒有一個明確的答案。有科學家做過研究說，有些人可以每天只睡四五個小時還精力充沛，除了他們自己很拼很努力，更主要的原因是他們體內有一種異於常人的基因。

他們還把這種基因命名為「撒切爾基因」，因為據說撒切爾夫人就是一個非常著名的「少睡者」的典型。

所以，唯一的解釋就是，這就是天分和對自身潛力的挖掘吧。

對於我們這些沒有少睡基因、輸在起跑線上的人來說，辦法大概是：一，儘可能地保證睡眠的質量；二，提高睡眠的效率，有些事情睡覺時能辦的就在睡覺時辦。

前方高能，再來看看這些CEO的作息：

1.蘋果公司首席執行官Tim Cook

這位科技巨擘在業界正是以早起出名，蘋果的員工會在清晨、或者說接近黎明時分的4:30就收到Tim Cook的電子郵件，且每日如此，他們已經習以為常。

當然，Tim Cook會在5點鐘的時候準時出現在健身房。

2.通用電氣（GE）首席執行官Jeff Immelt

通用電氣（GE）首席執行官Jeff Immelt每一天的5:30，Jeff Immelt都會起床做有氧運動。期間，他還會讀報紙，看CNBC。他曾經提起，自己已經連續24年每周工作100個小時了。這就是說，按照7天的時間計算，他每天的工作時長為14個小時以上……

3.通用汽車公司（General Motors）董事長兼首席執行官Mary Barra

早起大概成了通用公司的傳統，現任CEO Mary Barra就像其前任Daniel Akerson一樣，日日早起。她每天準時準點地在清晨6點出現在辦公室。在這一點上，她比前任做的還要出色。

4.富士施樂（Xerox）原首席執行官Ursula Burns

回複電郵是Ursula Burns每日清晨的習慣，為此，她會在5:15起床。不過，儘管經常會工作到深夜，但Ursula Burns會保證自己每周兩次的個人健康訓練，這個時間定在6:00，每次一個小時。

5.菲亞特（Fiat）和克萊斯勒（Chrysler）首席執行官Sergio Marchionne

這位具有加拿大和義大利雙重國籍的商人起床的時候，恐怕大部分人都還在夢鄉中——3:30。公司有位高管曾表示：「Sergio創造出了（一周里的）第八天，我們來實現它。」還有一位高管曾在60 Minutes節目中這樣說：「當義大利放假的時候，他回美國工作；當美國放假的時候，他再回義大利工作。」

6.太平洋投資管理公司（PIMCO）創始人Bill Gross

Bill Gross的早起如同他那糟糕的君王脾氣，以及職業二十一點玩家的身份一樣出名。他會在4:30就起床，查看全球市場行情和消息，並在6點鐘準時坐在辦公桌前。

7.Twitter創始人、移動支付公司Square首席執行官Jack Dorsey

Jack Dorsey曾對媒體透露，他一般會在5:30起床，然後就開始做早課——冥想，以及一個小時的慢跑。這樣的生活方式他持續了很久，尤其是同時在Twitter和Square之間來回奔波工作的時候。

8.維珍集團（Virgin Group）創始人及董事局主席Richard Branson

Richard Branson自曝起床時間是5:45，甚至在他的私人島嶼上度假時也是如此。他會拉開窗帘睡覺，這樣，第二天的陽光就會叫醒自己。

9.百事集團（PepsiCo）首席執行官Indra Nooyi

這位這位印度裔女執行官最早的起床時間是清晨4點。她曾稱：「人們說，睡眠是上帝賜予的禮物……這份禮物我從未得到過。」她透露自己每天到公司的時間不會晚於7點。

10.維珍美國首席執行官David Cush

他曾向媒體表示，自己每天會在4:15起床，然後發郵件、致電東海岸的商業夥伴。不過，每天清晨的達拉斯體育廣播是他不會錯過的節目，當然，還包括讀報紙和健身。

11.迪斯尼集團首席執行官Bob Iger

Bob Iger曾對紐約時報表示，他一般在4:30起床，利用上班前這段安靜的時光讀報紙、看電視。這段時間無人打擾，他能同時處理多項事情。

12.Hain Celestial Group首席執行官Irwin Simon

美國天然日用品製造商Hain Celestial集團CEO Irwin Simon會在5點鐘起床。之後的習慣就像上述幾個CEO們一樣，回復郵件、與歐洲和亞洲的商業夥伴通話。不同的是，他還會在孩子們起來之前祈禱、遛狗、做運動。而且，他還能在進入長島辦公室之前在曼哈頓開個早餐會。

13.前百事可樂CEO Steve Reinemund

現任Wake Forest大學商學院院長Steve Reinemund曾經告訴雅虎財經，他在5:30起床，再讀報紙。他會在工作前瀏覽紐約時報、華爾街日報、金融時報、達拉斯晨報。

14.星巴克CEO Howard Schultz

Howard Schultz以晨練開始新的一天，一般是與妻子一同騎車。即便如此，他也會保證自己在6點之前趕到辦公室。

15.Aurora Fashions首席執行官Mike Shearwood

作為一家英國時尚領域的先鋒公司，Aurora Fashions首席執行官Mike Shearwood忙碌的一天開始於清晨5點。他從諾丁漢趕到倫敦差不多是7:45了。他對這種長距離的上下班路途樂此不疲：「我會趕復郵件、趕工作，還能與團隊通電話。」

16.布魯克林籃網隊首席執行官Brett Yormark

布魯克林籃網隊（Brooklyn Nets）在更名前為新澤西籃網隊。Brett Yormark是全美NBA界最年輕的CEO。他的起床時間也許會讓很多人汗顏——3點半。而且他在4:30就會出現在辦公室了。然後他再開始一天的工作，發郵件什麼的。

不過，他並非鐵人。周末是他放鬆自己的時間——7點鐘才到辦公室工作。

17.前氧氣媒體公司（Oxygen Channel）首席執行官Gerry Laybourne

作為二十世紀80年代有線電視界先鋒人物，Gerry Laybourne總是在6點起床，半小時以後離家趕赴公司。如果你起的夠早，她可能還會帶上你。她曾對雅虎財經說：「每周一到兩次，我都會在中央公園步行，並與一名尋求我的建議的年輕人同行。這是我幫助下一代人的方式。如果有人早起，我認為，他對待生活是認真的。我無法在公司做這些事，但早起讓我有空健身，同時，還能和年輕人保持溝通交流。」

18.私募股權投資公司Saban Capital首席執行官Haim Saban