洗碗布、內褲、牙刷，超過這個時間就要換！否則疾病跟著來

健康 10-04

日用品或者貼身衣物都有自己的使用壽命，雖然產品沒有標明「使用年限」，但是我們一定要注意它們的定期更換，才能使生活質量有健康、衛生的保障。這些物品的使用年限，快來看看。

1、洗碗布

洗碗布最好一個月左右更換一次。有研究分析表明，20%的洗碗布內隱藏著如大腸桿菌、沙門氏菌等足以導致疾病的細菌。特別是在夏天，清潔不徹底的洗碗布更會滋生大量細菌，使餐具在洗滌過程中出現「交叉感染」，非但起不了清潔作用，還可能因二次污染而影響家庭成員的身體健康。

因此建議，每天清洗完碗筷後，要記得用洗潔精和水清洗乾淨碗布，然後晒乾。

洗碗布用得越久含菌數就越多，有條件者，最好每兩天將洗碗布加熱消毒一次。不過，即使這些都做到了，也應每月更換一次，以更好地保障家人健康。

醫生提醒，洗碗布最好不要選化纖的，也不要使用鋼絲球。因為化學纖維和鋼絲球碎屑容易粘在餐具上，隨食物一起進入並滯留在人體的胃腸道內。建議盡量選擇純木纖維洗碗布，這種布有很強的親水性和排油性。

2、牙刷

我們知道，牙刷是要定期更換的，但是多久換一次好呢？久久不換對健康有怎樣的壞處呢？

一般認為，一個月換一次牙刷是比較適宜的，一把牙刷的使用「壽命」不宜超過三個月。

使用牙刷的時間較長時，牙刷的毛束變形叉開，容易損傷牙齦；還會引起細菌在牙刷的繁殖。研究結果表明，新牙刷在使用四個星期後，上面已有多種細菌繁殖。如果用這種帶菌的牙刷刷牙，不僅容易因刷傷牙齦而造成牙周的炎症，而且還可能引起口腔甚至是全身的炎症。甚至如果牙刷用久到刷毛捲曲，牙刷就會失去清潔作用，此外，捲曲的刷毛還會擦傷牙齦。

牙刷應保持清潔和經常更換。目前國外有學者發現，牙刷只要用上一個月，刷毛中就會有大量的白色念珠菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等。