脂肪肝碰到「對手」了，堅持每天吃一點，幫你疏肝理氣排肝毒

肝臟是機體脂質代謝的中心器官。脂肪肝是脂肪在肝臟內大量的堆積所引起的一種代謝性疾病，也是中老年人常見病已經是僅次於病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，因此對於脂肪肝的患者在通過服用藥物達到降脂的效果外，可以通過健康的飲食來保護我們的肝臟。

脂肪肝碰到「對手」了，堅持每天吃一點，幫你疏肝理氣排肝毒

燕麥

燕麥是可以當做主食食用的食物，早餐喝一杯燕麥就是不錯的選擇，燕麥性平，具有很好的滋補作用，特別是燕麥含有的水溶性膳食纖維對於降低血脂有很好的效果，有效預防肝臟疾病的發生。

荷葉

能夠幫助排出肝毒，還能幫助腸道的蠕動，減輕肝臟的負擔，排出身體多餘的脂肪，也能減少脂肪的攝入，對於養肝護肝也是很好的。

海帶，脂肪肝患者可以常吃海帶，因為海帶中含有豐富的碘鈣，鐵鎂等物質，這些物質不僅能夠降低人體的血壓還能夠降低膽的膽固醇含量同時還能促進膽固醇的排泄僵直的效果可見因此脂肪肝患者可以通過海帶來達到降脂的效果

枸杞

枸杞具有護肝補腎、養血明目、抗衰老等保健功效，還有護肝和防治脂肪肝的作用呢。因為枸杞中含有一種叫做甜茶鹼的物質，能防止肝臟內脂肪的堆積，所以可以起到預防脂肪肝的作用。

小青柑

性微溫，味苦辛，入肝、膽經，具有疏肝破氣的功效，而普洱有減肥的作用，有脂肪肝的人要控制體重。青柑普洱茶飽滿醇厚，茶葉果香清甜，口腔飽滿泛甜，回甘生津。

蘿蔔。蘿蔔是一種維生素以及釺維素比較多的蔬菜，它所含的熱量比較少，在攝入後容易讓肚子有飽腹感，從而可以幫助減肥。另外除了有減肥效果，它還可以預防脂肪肝、降低血脂。

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