節食減肥瘦下來了結果呢？不如張鈞甯健康減肥！

減肥的話題在女生中就沒有減少過，但是減肥之後的維護呢？是不是瘦下來之後就啥事也沒有了?很多女明星都通過極端減肥的方式，但其實後續是很傷身體的！所以健康的減肥就更加難得了，對身體也沒有傷害，如果想要減肥，不妨學學這些方式吧！

林允之前就是一直節食減肥，但是極速減肥之後還是挺傷害身體的，但是瘦下來之後，吃一點東西就復胖了，這是因為打亂了身體的新陳代謝，身體已然認定了食物攝取不足從而減弱自己的基礎代謝。所以後期吃一點點就會胖回去

張鈞甯卻從來沒有通過節食減肥，反而是保持了很健康的生活方式，比如她一直保持著每周三次跑步的習慣，運動會讓人元氣滿滿，同時還能加快身體的新陳代謝，排汗也是排除毒素，這樣，運動起來，人健康了氣色也更好了！

36歲依然少女感十足的陳意涵也是常年堅持運動的代表了，就連懷孕她也沒有停止過跑步，通過運動瘦身的女孩，在吃飯上面就更加營養健康了，講究營養的搭配，從來沒有少吃或者不吃

希望大家在減肥的時候保持好的心態，能夠堅持，而不是想著一天兩天立馬瘦下來，更多的是看著體型體態的變化，而不是體重的減輕，節食或者吃的非常少，還會讓情緒起伏搭，這樣長期的情緒累計，瘦下來也會造成情緒不滿。保持運動的習慣，健健康康的瘦下來才最健康！

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