孕婦空腹吃這4種食物，你和胎兒都不好受，可別犯傻

原標題：孕婦空腹吃這4種食物，你和胎兒都不好受，可別犯傻

文|淘媽

中國有句老話叫「民以食為天」，可見中國人對吃真的很講究。在我國各個地方都有自己的特色美食，食物的種類繁多，但是在吃的時候也是有很多的講究的。我們平時常講飯前不宜吃什麼，飯後不宜吃什麼，空腹又不能吃什麼。其中空腹這一點真的很重要，對於孕婦來講真的是特別要注意。懷孕後，就不要空腹吃這4種食物了，不然你和胎兒都遭罪。

1. 西紅柿

西紅柿酸酸甜甜的，既可以當水果又可以當蔬菜，而且營養價值很高，深受很多女性的喜愛。很多孕吐反應嚴重的孕婦在孕期都會用西紅柿來當飯來吃（我們不建議這樣做），但是吃的時候千萬要注意不能空腹吃。因為西紅柿中的果膠、單寧含量都很高，如果空腹吃的話，很容易形成結石。這樣就會引起孕婦胃部的不適，間接地也會影響胎兒的發育。

2. 豆漿

豆漿是很多人喜愛的飲品之一，特別是在早晨，習慣把豆漿作為早餐。豆類含有豐富的營養，孕婦吃豆類食品的話，也會補充很多的營養。但是很少有人知道，豆漿也不宜空腹喝，如果空腹喝豆漿的話，豆漿中很多的蛋白質就會轉化成熱量，這其實是對營養的一種浪費。再一個就是孕婦胃部的消化能力比較弱，空腹喝豆漿，很容易引起胃部的不適。這樣孕婦吃的食物有限，胎兒的營養也會受到影響。

3. 牛奶

牛奶的營養是公認的，它含有豐富的蛋白質和鈣，不論是大人小孩，喝牛奶都是受益多多的，很多孕婦在孕期也會堅持喝牛奶的。但是需要注意的是，牛奶也不能空腹喝，和豆漿一樣，空腹喝牛奶會加重腸胃的負擔。孕婦可以吃點東西之後再喝牛奶，或者是在兩餐之間喝。

?4. 香蕉

作為最常見的水果之一，為何孕婦也不能空腹吃香蕉呢？這是因為香蕉中的鎂元素含量比較高，空腹吃香蕉的話就會破壞掉人體鈣鎂的平衡，很可能導致高血鉀，對心臟和神經都沒有好處，同時也不利於胎兒的發育。

你在孕期是否空腹吃過這些食物呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！