不管男女，想要健康長壽，要保持這3個好習慣，運動僅排最後！

現在人們的生活水平是越來越高了。我們不僅僅要重視物質方面的，也要非常注意自己的身體，注重養生，讓自己能夠活得久，長命百歲。在長壽這個話題中，運動一直被大家公認，是有利於身體健康的，也是一個生活好習慣的，但是運動卻是排在最後的，那麼究竟什麼習慣才是有利於人健康長壽呢?

在三大長壽習慣中，運動排最後，第一個很多人想不到

第一名：保持心情好

有句俗話叫笑一笑，十年少，笑口常開，只要我們每天保持良好的心情，就是，最大的養生，然而很多人，認為這個是非常簡單的，但是生活中很多人都是有，生活壓力，各方面的壓力，所以說大家要笑口常開。

第二名：要作息規律，不要熬夜，對於熬夜這個話題也說過很多遍了，熬夜對身體的傷害是非常大的，睡眠，能夠讓器官得到休息，還能夠提高人體的免疫力，所以我沒要，規律作息，不熬夜。

第三名：運動

運動對身體確實好處是非常多的，運動能促進人體，血液的流通，能夠增強免疫力，能夠促進身體的新陳代謝，有利於健康長壽，我們每天在玩，晚上吃過飯，之後，到公園散散步，做一些有氧運動，不能做一些劇烈的運動。

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