為什麼有人狂吃不胖，你卻一吃就胖？可能是這3個「原因」在搗蛋

每個人的身體體質都不太一樣，身邊總有一些吃再多，不運動的人，也很瘦。但是也有一些人節食，運動還是怎麼都瘦不了，這其實就是體質的原因。而體質和個人的生活習慣，飲食習慣又有很大的關係。究竟有哪些影響體質的原因，一起來看看吧！為什麼有人狂吃不胖，你卻一吃就胖？可能是這3個「原因」在搗蛋

1、遺傳

多數人吃不胖是因為遺傳的原因，一般父母也非常瘦，所以自己也吃不胖，非常讓人羨慕的先天優勢。如果不是天生屬於易瘦體質的人，就要在飲食上控制一下了，以及多多運動，來控制體重。

2、代謝較慢

如果是怎麼都吃不胖的人，可能是體內的新陳代謝比別人快，所以食物消化以及脂肪燃燒都會比別人快，就怎麼吃體重都不會上去。而如果新陳代謝慢的話，脂肪就會燃燒的比較慢，吃進去的東西不及時代謝就會轉化為脂肪，從而變得肥胖。如果自己的新陳代謝比較慢，可以通過一些外界的行為，加速自己的新陳代謝。

3、飲食習慣

飲食習慣是影響體重很大一部分原因，如果經常喜歡吃一些高熱量的食物，例如炸雞、漢堡、奶茶、飲料這一類，就很容易身材會走樣，導致肥胖，所以如果體重過於肥胖的話，就要思考自己是不是垃圾食品吃多了。如果不想自己變得肥胖，就要少吃一些高熱量高油鹽的食物，這種食物往往很難消化代謝，就會變成脂肪。

這3種原因都會影響我們的體質，如果要減肥，可以先看看自己肥胖的原因是什麼，是因為體質原因還是其他原因，這樣瘦下來也會事半功倍。

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