這些食物是血管「天然保護傘」，每天吃些，預防血管堵塞

現代社會，我們很多人的飲食習慣以及生活習慣都不怎麼健康，如經常攝入高脂、高熱量、高糖食物，經常熬夜，缺乏運動，這些都會使血液粘稠度增加，導致血栓、血管硬化、血管堵塞，從而引起腦梗等心腦血管疾病。

經常飲用山楂，在調理心血管疾病方面也有突出的效果。山楂中含有黃酮類物質，這種物質可以起到擴充血管，加速血液循環，活血化瘀的效果，這樣不僅能清除血液垃圾，還能改善心血管的機能。

據現代醫學研究發現，枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用，人們經常用來泡水喝能有效凈化血液，預防血栓。

黑豆是一種神奇的食物，可以有效地降低血液裡面的膽固醇顆粒，通過血管壁來降低血裡面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度。黑豆中含有豐富的花青素，這種多酚類物質在易被人體吸收的同時，還能幫助血液循環，以及調節腸胃功能、加強代謝能力。

梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

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