跑步時呼吸困難怎麼辦？

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很多人在跑步的過程中出現過呼吸困難的癥狀，比較常見的呼吸困難包括運動性呼吸困難和病理性呼吸困難，那麼跑步時呼吸困難怎麼辦呢?

運動性呼吸困難

運動性呼吸困難產生的原因是體內循環由不完全無氧代謝轉向完全有氧代謝的過程中，體內的能量代謝暫時出現障礙，這種現象在突然增強的運動中是正常的生理現象，只需暫時停止大運動量，稍微走動走動，喝些熱水即可。

病理性呼吸困難

病理性呼吸困難由某些可以造成呼吸系統發生變異的疾病引起，主要發生在呼吸器官，但不排除其他併發症的出現，其中常見的病症包括運動性哮喘，自發性氣胸和潛在性肺部疾病。

運動性哮喘

運動性哮喘在跑步運動中發生的比較多，因跑步時導致呼吸道上皮熱能流失，引起支氣管痙攣收縮，如在寒冷空氣中跑步，容易喪失很多熱能，因而刺激支氣管，導致呼吸困難。 處理方法：在突然發作的情況下，首先使用支氣管擴張藥物，如病情比較嚴重，則立即送醫治療。有此類病史的人應該避免在寒冷天氣跑步，改變訓練條件，並隨身攜帶治療藥物以備使用。

潛在性肺部疾病

引起呼吸困難的疾病很多，如果在跑步的時候經常出現呼吸困難，就需要及時到醫院進行全身檢查，看是否存在潛在性肺部疾病，只有在得到醫生確診後，才能繼續進行跑步運動。

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