這些部位容易抽筋,趕緊學學,關鍵時候可急救
健康
10-04
1、手指抽筋:可以先握緊拳頭,然後用力伸張,迅速重複數次,直至復原為止。
2、手掌抽筋:首先,手指交叉握緊,反轉掌心向外,用力伸展向身後彎,多次運動後即可復原。
3、腳趾抽筋:將腿伸直,用抽筋的腳趾抵住另一隻腳的腳跟,抬起未抽筋的腳,儘力向後壓抽筋的腳掌。
4、大腿抽筋:彎曲膝蓋,置於胸前,雙手抱住小腿,用力收縮數次,然後將腿伸直,如此反覆多次即可。
有時抽筋處還會隱隱作痛幾天,這多是牽拉過程中對肌肉纖維的損傷造成的。
※得了腰肌勞損必須要治療嗎?能不能自愈?
※患病了,切勿自己去藥店買抗生素,使用抗生素前最好告知醫生
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