經常吃速食麵會對身體造成哪些影響呢？這三點大多數人都不知道

速食麵中缺少維生素和礦物質，不利於身體的健康。 速食麵大多數是油炸食品，裡面幾乎沒有維生素，只有脫水的蔬菜或是蔥葉；並且裡面也沒有礦物質；如果經常吃就會造成大腦反應遲鈍，影響身體的正常發育。方便里放有很多的添加劑，包括抗氧化劑，防腐劑，影響腸胃健康。 速食麵為了放的時間較長，就放了許多的添加劑，這些添加對身體是有害的；如果長期食用，腸胃就會受到損傷，甚至能夠發展成為胃癌或是腸癌。

現在才說速食麵的壞處了，當初發明速食麵的時候，那可是了不起的發明啊。舌尖上的中國裡面，煙熏火烤油炸的食物多了，那都是沒有冰箱的時候，中國老百姓的智慧，既保存了食物，又豐富了口味，為什麼到了速食麵就人人喊打了？要是在古代就有了速食麵，我軍後勤就厲害了，能打到歐洲，要是解放戰爭有，還用百萬小車送軍糧？仔細看看，那些說速食麵不好的，也就是說速食麵熱量高，是油炸食品，常吃容易營養失衡，容易變胖，還有別的壞處不？和油條比，和炸雞腿比？和奶茶比，和烤串比，壞處基本一樣啊，為什麼黑鍋全讓速食麵背？再說，我們經常做火車的人。

其構成就是麵粉，經加工而成，加了最少20種調料與色素，還要經過一道油炸的工序，之後才變成，脆香的速食麵。是典型精加工的垃圾食物。垃圾食物的特點就是:不容易壞，熱量高，低蛋白，低維生素，低礦物質。速食麵就是這樣的食物，營養成份單一，就是高碳水化合物的來源，除此外，其他營養極少。偶爾沒辦法吃下充機還可以，長期食用，會讓身體消耗大量珍貴的酶來消化代謝他，同時高熱量會使得胰島素分泌增多，血糖偏高，從而轉化為脂肪引起血脂異常，動脈粥樣硬化，肥胖，與脂肪肝。

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